pontosnews.gr
Κυριακή, 1/10/2023
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΝΤΟΣ
    • ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ
    • ΠΑΡΑΔΟΣΗ
    • ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΣΥΛΛΟΓΟΙ
    • ΛΕΞΙΚΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΓΝΩΜΕΣ
    • Μάρκος Τρούλης
    • Παντελής Σαββίδης
    • Σάββας Καλεντερίδης
    • Θεόφιλος Πουταχίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΜΥΝΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΝΤΟΣ
    • ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ
    • ΠΑΡΑΔΟΣΗ
    • ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΣΥΛΛΟΓΟΙ
    • ΛΕΞΙΚΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΓΝΩΜΕΣ
    • Μάρκος Τρούλης
    • Παντελής Σαββίδης
    • Σάββας Καλεντερίδης
    • Θεόφιλος Πουταχίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΜΥΝΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων
pontosnews.gr
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων

Γιατί δεν κάνει καλό ο ύπνος με αναμμένο φως ή ηλεκτρονικές συσκευές

Τι προτείνει αμερικανική μελέτη για όσους δεν μπορούν να κοιμηθούν στο απόλυτο σκοτάδι

23/06/2022 - 4:16μμ
(Φωτ.: Pixabay / Steve Buissinne)

(Φωτ.: Pixabay / Steve Buissinne)

Κοινοποίηση στο FacebookΜοιράσου το στο TwitterΜοιράσου το στο Whatsapp

Τη συσχέτιση της συνήθειας που έχουν μερικοί άνθρωποι να κοιμούνται με αναμμένο φως (ή ηλεκτρονικές συσκευές που παράγουν τεχνητό φως, όπως τηλεόραση, υπολογιστής, κινητό, κ.ά.) με τον αυξημένο παράγοντα κινδύνου για παχυσαρκία, υπέρταση και διαβήτη, κάνει αμερικανική μελέτη.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sleep από ομάδα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Northwestern του Σικάγου, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια Νευρολογίας Μίντζι Κιμ.

Το δείγμα ήταν 552 άνθρωποι από 63 έως 84 ετών. Οι περισσότεροι από τους μισούς ήταν εκτεθειμένοι σε κάποιου είδους τεχνητό φως κατά τη διάρκεια του ύπνου – σε αυτούς ήταν αυξημένα τα ποσοστά παχυσαρκίας, υπέρτασης και διαβήτη.

«Είτε λόγω του ανοιχτού κινητού μας, είτε επειδή αφήνουμε ανοιχτή την τηλεόραση όλο το βράδυ, είτε λόγω της φωτορύπανσης μιας μεγάλης πόλης, ζούμε εν μέσω πολλών τεχνητών πηγών φωτός καθ’ όλο το 24ωρο. Οι μεγαλύτερης ηλικίας άνθρωποι κινδυνεύουν περισσότερο από διαβήτη και καρδιαγγειακή νόσο και η έκθεση ακόμη και σε λιγοστό φως τη νύχτα μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο», δήλωσε η δρ Μίντζι Κιμ.

Για όσους δεν μπορούν να κοιμηθούν στο απόλυτο σκοτάδι, οι ειδικοί προτείνουν η πηγή φωτός να είναι αχνή και κοντά στο πάτωμα, σε κόκκινο ή πορτοκαλί χρώμα ώστε να υπάρχει μικρότερη διέγερση του εγκεφάλου. Επίσης προτείνουν τη μετακίνηση του κρεβατιού ώστε τα φώτα του δρόμου να μην πέφτουν στο πρόσωπο.

Το φως τη νύχτα απορρυθμίζει το βιολογικό ρολόι (κιρκάδιο ρυθμό) του ανθρώπινου σώματος, καθώς καταστέλλει την παραγωγή της μελατονίνης, της ορμόνης του σκοταδιού, η οποία, μεταξύ άλλων, έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

ΚοινοποίησηTweetSend
google news

Ακολουθήστε μας στο Google News

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Το αντιγριπικό εμβόλιο συνταγογραφείται και χορηγείται σε μία δόση ετησίως (φωτ.: EUROKINISSI/Γιώργος Ευσταθίου)
ΥΓΕΙΑ

Υπουργείο Υγείας: Δύο νέα εμβόλια στον φετινό αντιγριπικό εμβολιασμό

28/09/2023 - 10:30μμ
(Φωτ. αρχείου: Κώτας Κατωμέρης/ Eurokinissi)
ΥΓΕΙΑ

Μέτρα για τη διάθεση φαρμάκων υψηλού κόστους σε πλημμυροπαθείς – Από πού θα τα προμηθεύονται

10/09/2023 - 3:17μμ
(Φωτ.: pixabay.com / stevepb)
ΥΓΕΙΑ

Πώς συνδέονται αντιφλεγμονώδη, αντισυλληπτικά και ο κίνδυνος θρόμβωσης

8/09/2023 - 3:27μμ
Οι καπνοί έφτασαν και πάνω από την περιοχή της Κοζάνης (φωτ.: pontosnews.gr)
ΥΓΕΙΑ

Πυρκαγιές σε Αττική και Έβρο: Οι μάσκες επανέρχονται στη ζωή μας – Ως και 10 φορές πάνω από τα όρια τα επικίνδυνα σωματίδια στον αέρα

23/08/2023 - 11:45πμ
(Φωτ.: EPA/ Jose Mendez)
ΥΓΕΙΑ

Κορονοϊός: Το φθινόπωρο τα νέα επικαιροποιημένα εμβόλια στην Ελλάδα – Τα πιθανά σενάρια για το χειμώνα

19/08/2023 - 3:23μμ
(Φωτ.: EUROKINISSI / Γιώργος Κονταρίνης)
ΥΓΕΙΑ

Covid-19: Ανησυχία για εξάπλωση της παραλλαγής «Eris» από Σεπτέμβριο – Τα συμπτώματα

17/08/2023 - 11:42πμ
(Εικ.: ΧΚ)
ΥΓΕΙΑ

Η Covid-19 προκαλεί μακροχρόνια δυσλειτουργία στην καρδιά και σε άλλα όργανα

10/08/2023 - 12:18μμ
Ψεκασμός στην Αργολίδα για τον ιό του Δυτικού Νείλου (φωτ.: EUROKINISSI/Βασίλης Παπαδόπουλος)
ΥΓΕΙΑ

Iός Δυτικού Νείλου: Τρεις θάνατοι και 10 κρούσματα την τελευταία εβδομάδα

9/08/2023 - 1:39μμ
(Φωτ.: Pixabay)
ΥΓΕΙΑ

Νέα μελέτη συνδέει την εμμηνόπαυση με την υπογονιμότητα

3/08/2023 - 3:48μμ
(Φωτ. αρχείου: EPA / Riccardo Antimiani)
ΥΓΕΙΑ

Πειραματική θεραπεία για τον καρκίνο σκοτώνει όλους τους συμπαγείς όγκους

2/08/2023 - 10:08πμ
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ (φωτ.: EUROKINISSI/Σωτήρης Δημητρόπουλος)

Θεσσαλονίκη: Νεκρός βρέθηκε ο αγνοούμενος 28χρονος

10 λεπτά πριν
Πυροσβέστες μεταφέρουν μία σορό έξω από το κέντρο διασκέδασης στη Μούρθια (φωτ.: EPA/Marcial Guillen)

Ισπανία: Τουλάχιστον 13 νεκροί από φωτιά σε νυχτερινό κέντρο – «Μαμά, σ’ αγαπώ, θα πεθάνουμε»

46 λεπτά πριν
Εικόνα από τα αποκαλυπτήρια του μνημείου για τους πρόσφυγες της Ανατολικής Ρωμυλίας, στη Φιλιππούπολη Λάρισας (φωτ.: maximos.gr)

Αποκαλυπτήρια του μνημείου για τους πρόσφυγες της Ανατολικής Ρωμυλίας, στη Φιλιππούπολη Λάρισας

1 ώρα πριν
Αρμένιοι από όλη την Ευρώπη συγκεντρώθηκαν στις Βρυξέλλες για τη διαμαρτυρία (φωτ.: facebook/Europeans for Artsakh)

Χιλιάδες Αρμένιοι διαδήλωσαν στους δρόμους της Ευρώπης

2 ώρες πριν
(Φωτ.: facebook/Χορευτικό Εργαστήρι Νέας Ιωνίας)

Μουσικοχορευτικό ψηφιδωτό 100 χρόνων στη Νέα Ιωνία

3 ώρες πριν
(Φωτ.: facebook/Πανελλήνια Ενωση Εφεσίων)

Η Πανελλήνια Ένωση Εφεσίων τίμησε τη Mικρασιατική Mνήμη – Εγγραφές στα χορευτικά τμήματα

3 ώρες πριν

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

pontosnews.gr

Ειδήσεις και άρθρα για τον Πόντο και τη Μ. Ασία, αλλά και την επικαιρότητα στην Ελλάδα, τον Κόσμο και την Ομογένεια. Πλούσια θεματολογία ποικίλης ύλης με έμφαση σε πολιτιστικά δρώμενα.

Copyright © 2022 pontosnews.gr
Made by minoanDesign

  • TAYTOTHTA
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΝΤΟΣ
    • ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ
    • ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΑΡΑΔΟΣΗ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΣΥΛΛΟΓΟΙ
    • ΛΕΞΙΚΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΥΠΡΟΣ
  • ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΓΝΩΜΕΣ
    • Μάρκος Τρούλης
    • Παντελής Σαββίδης
    • Σάββας Καλεντερίδης
    • Θεόφιλος Πουταχίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΜΥΝΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΙΣΤΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΤΑΞΙΔΙ
  • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
  • PONTOS BLOG

Copyright © 2022 pontosnews.gr
Made by minoanDesign