pontosnews.gr
Σάββατο, 2/07/2022
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΝΤΟΣ
    • ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ
    • ΠΑΡΑΔΟΣΗ
    • ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΣΥΛΛΟΓΟΙ
    • ΛΕΞΙΚΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΓΝΩΜΕΣ
    • Μάρκος Τρούλης
    • Παντελής Σαββίδης
    • Σάββας Καλεντερίδης
    • Θεόφιλος Πουταχίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΜΥΝΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΝΤΟΣ
    • ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ
    • ΠΑΡΑΔΟΣΗ
    • ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΣΥΛΛΟΓΟΙ
    • ΛΕΞΙΚΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΓΝΩΜΕΣ
    • Μάρκος Τρούλης
    • Παντελής Σαββίδης
    • Σάββας Καλεντερίδης
    • Θεόφιλος Πουταχίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΜΥΝΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων
pontosnews.gr
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων

Γιατί δεν κάνει καλό ο ύπνος με αναμμένο φως ή ηλεκτρονικές συσκευές

Τι προτείνει αμερικανική μελέτη για όσους δεν μπορούν να κοιμηθούν στο απόλυτο σκοτάδι

23/06/2022 - 4:16μμ
(Φωτ.: Pixabay / Steve Buissinne)

(Φωτ.: Pixabay / Steve Buissinne)

Κοινοποίηση στο FacebookΜοιράσου το στο TwitterΜοιράσου το στο Whatsapp

Τη συσχέτιση της συνήθειας που έχουν μερικοί άνθρωποι να κοιμούνται με αναμμένο φως (ή ηλεκτρονικές συσκευές που παράγουν τεχνητό φως, όπως τηλεόραση, υπολογιστής, κινητό, κ.ά.) με τον αυξημένο παράγοντα κινδύνου για παχυσαρκία, υπέρταση και διαβήτη, κάνει αμερικανική μελέτη.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sleep από ομάδα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Northwestern του Σικάγου, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια Νευρολογίας Μίντζι Κιμ.

Το δείγμα ήταν 552 άνθρωποι από 63 έως 84 ετών. Οι περισσότεροι από τους μισούς ήταν εκτεθειμένοι σε κάποιου είδους τεχνητό φως κατά τη διάρκεια του ύπνου – σε αυτούς ήταν αυξημένα τα ποσοστά παχυσαρκίας, υπέρτασης και διαβήτη.

«Είτε λόγω του ανοιχτού κινητού μας, είτε επειδή αφήνουμε ανοιχτή την τηλεόραση όλο το βράδυ, είτε λόγω της φωτορύπανσης μιας μεγάλης πόλης, ζούμε εν μέσω πολλών τεχνητών πηγών φωτός καθ’ όλο το 24ωρο. Οι μεγαλύτερης ηλικίας άνθρωποι κινδυνεύουν περισσότερο από διαβήτη και καρδιαγγειακή νόσο και η έκθεση ακόμη και σε λιγοστό φως τη νύχτα μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο», δήλωσε η δρ Μίντζι Κιμ.

Για όσους δεν μπορούν να κοιμηθούν στο απόλυτο σκοτάδι, οι ειδικοί προτείνουν η πηγή φωτός να είναι αχνή και κοντά στο πάτωμα, σε κόκκινο ή πορτοκαλί χρώμα ώστε να υπάρχει μικρότερη διέγερση του εγκεφάλου. Επίσης προτείνουν τη μετακίνηση του κρεβατιού ώστε τα φώτα του δρόμου να μην πέφτουν στο πρόσωπο.

Το φως τη νύχτα απορρυθμίζει το βιολογικό ρολόι (κιρκάδιο ρυθμό) του ανθρώπινου σώματος, καθώς καταστέλλει την παραγωγή της μελατονίνης, της ορμόνης του σκοταδιού, η οποία, μεταξύ άλλων, έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

ΚοινοποίησηTweetSend
google news

Ακολουθήστε μας στο Google News

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

(Φωτ.: EPA/ Farooq Khan)
ΥΓΕΙΑ

Θεσσαλονίκη: Αυξήθηκε κατά 110% το ιικό φορτίο των λυμάτων μέσα σε μια εβδομάδα

1/07/2022 - 2:55μμ
(Φωτ.: Pixabay)
ΥΓΕΙΑ

ΠΟΥ: Το καλοκαίρι αναμένουμε υψηλό επίπεδο κρουσμάτων κορονοϊού

30/06/2022 - 10:44μμ
Η πρόεδρος της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμών Μαρία Θεοδωρίδου στην ενημέρωση των διαπιστευμένων συντακτών υγείας για την 4η δόση του εμβολίου κατά της Covid-19 στο υπουργείο Υγείας, Αθήνα Πέμπτη 30 Ιουνίου 2022. (Φωτ.: ΑΠΕ-ΜΠΕ/Γιάννης Κολεσίδης)
ΥΓΕΙΑ

Θεοδωρίδου για 4η δόση: Δεν αφορά τον υγιή πληθυσμό κάτω των 60

30/06/2022 - 7:54μμ
Eνημέρωση των διαπιστευμένων συντακτών για το Εθνικό Σχέδιο εμβολιαστικής κάλυψης για τη νόσο COVID-19. Δευτέρα 17 Ιανουαρίου 2022 ( Φωτ. αρχείου: Eurokinissi/Βασίλης Ρεμπάπης)
ΥΓΕΙΑ

Έκτακτη ενημέρωση για τους εμβολιασμούς και τον κορονοϊό στις 6 το απόγευμα

30/06/2022 - 12:36μμ
(Φωτ.: EPA /Sean Gallup / POOL)
ΥΓΕΙΑ

Κορονοϊός: Η BioNTech και η Pfizer ετοιμάζουν το εμβόλιο της επόμενης γενιάς

29/06/2022 - 8:52μμ
(Φωτ.: pixabay.com / andreas160578)
ΥΓΕΙΑ

Τι να τρώω όταν είμαι έξω και προσέχω τη διατροφή μου;

26/06/2022 - 12:48μμ
Μέρος της εξωτερικής άποψης της έδρας του ΠΟΥ στη Γενεύη (φωτ. αρχείου: EPA/ Salvatore di Nolfi)
ΥΓΕΙΑ

ΠΟΥ για ευλογιά των πιθήκων: Αποτελεί υγειονομική απειλή με ανησυχητική εξέλιξη

26/06/2022 - 9:22πμ
(Φωτ. αρχείου: EUROKINISSI / Τατιάνα Μπόλαρη)
ΥΓΕΙΑ

Θεσσαλονίκη: Στο «κόκκινο» ξανά το ιικό φορτίο στα λύματα

25/06/2022 - 2:35μμ
(Φωτ. αρχείου: EUROKINISSI / Γιάννης Παναγόπουλος)
ΥΓΕΙΑ

Τέταρτη δόση εμβολίου: Ποιοι συστήνεται να την κάνουν – Πού διαφωνεί ο Μόσιαλος

24/06/2022 - 9:52πμ
(Φωτ.: pixabay.com / Gerd Altmann)
ΥΓΕΙΑ

Κορονοϊός: Χιλιάδες νέα κρούσματα καθημερινά στην Ευρώπη

22/06/2022 - 11:47πμ

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

(Φωτ.: koe.org.gr)

Μεσογειακοί Αγώνες: Χρυσό μετάλλιο για την η ομάδα 4Χ200μ. ελεύθερο ανδρών

1 ώρα πριν
(Φωτ.: Twitter / Planet)

Ουκρανία: Η ρωσική αεροπορία βομβάρδισε το Φιδονήσι με βόμβες φωσφόρου

1 ώρα πριν
(Φωτ.: koe.org.gr)

Μεσογειακοί Αγώνες: «Χρυσός» ο Μακρυγιάννης στα 100μ. ύπτιο

2 ώρες πριν
(Φωτ.: ΑΠΕ-ΜΠΕ / Βάιος Χασιαλής)

Καϊλή προς Κομισιόν: Παράνομη η κατοχύρωση του «Turkaegean» – Να σταματήσει άμεσα η Τουρκία τη χρήση του

2 ώρες πριν
(Φωτ.: Twitter / Ηellenic Olympic Committee

Μεσογειακοί Αγώνες: Χάλκινο μετάλλιο ο Γκολομέεβ στα 50μ. πεταλούδα

3 ώρες πριν
(Φωτ.: Twitter / Recep Tayop Erdogan)

Ερντογάν: Ελπίζω ότι ο ελληνικός λαός θα δώσει το ανάλογο μάθημα στους κυβερνώντες του

4 ώρες πριν

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

pontosnews.gr

Ειδήσεις και άρθρα για τον Πόντο και τη Μ. Ασία, αλλά και την επικαιρότητα στην Ελλάδα, τον Κόσμο και την Ομογένεια. Πλούσια θεματολογία ποικίλης ύλης με έμφαση σε πολιτιστικά δρώμενα.

Copyright © 2021 pontosnews.gr
Made by minoanDesign

  • TAYTOTHTA
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΝΤΟΣ
    • ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ
    • ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΑΡΑΔΟΣΗ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΣΥΛΛΟΓΟΙ
    • ΛΕΞΙΚΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΥΠΡΟΣ
  • ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΓΝΩΜΕΣ
    • Μάρκος Τρούλης
    • Παντελής Σαββίδης
    • Σάββας Καλεντερίδης
    • Θεόφιλος Πουταχίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΜΥΝΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΙΣΤΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΤΑΞΙΔΙ
  • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
  • PONTOS BLOG

Copyright © 2021 pontosnews.gr
Made by minoanDesign