Οδηγίες πρόληψης και προστασίας από τον κορονοϊό για τους μαθητές και τους εκπαιδευτικούς στα σχολεία συνέταξε η Επιτροπή των Εμπειρογνωμόνων του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών και της Περιφέρειας Αττικής.
Ο πρόεδρος του ΙΣΑ και περιφερειάρχης Αττικής Γιώργος Πατούλης τόνισε την ανάγκη να ακολουθούνται σχολαστικά οι οδηγίες πρόληψης του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας.
«Κερδίσαμε μια σημαντική μάχη, ωστόσο ο πόλεμος με τον αόρατο εχθρό συνεχίζεται. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί να ενημερώσουν τα παιδιά για τους κανόνες πρόληψης και να τους υπενθυμίζουν συνέχεια τα μέτρα προστασίας για να μην εφησυχάζουν. Να μάθουμε στα παιδιά μας ότι καλούνται τώρα που επιστρέφουν στο σχολείο να συνεχίσουν με την ίδια δύναμη και αποφασιστικότητα να δίνουν τη μάχη της πρόληψης του κορονοϊού», τόνισε ο Γ. Πατούλης.
Τις οδηγίες επιμελήθηκαν τα μέλη της Επιτροπής του ΙΣΑ και της Περιφέρειας Αττικής Τάσος Χατζής (παιδίατρος-εντατικολόγος, μέλος ΔΣ ΙΣΑ), Χρυσούλα Νικολάου (καθηγήτρια Βιοπαθολογίας-Ανοσολογίας, αντιπρόεδρος ΚΕ.ΣΥ), Χαρίλαος Κουτής (ομότιμος καθηγητής Υγιεινής, Επιδημιολογίας και Δημόσιας Υγείας), Κυριακή Κανελλακοπούλου (ομ. καθηγήτρια Παθολογίας-Λοιμωξιολογίας ΕΚΠΑ).
Ειδικότερα, συστήνονται στους μαθητές τα εξής:
- Απόσταση: Δεν θα πρέπει να έρχεστε ο ένας κοντά στον άλλον. Αν πρόκειται να βήξετε ή να φτερνιστείτε, απομακρυνθείτε από τους συμμαθητές σας και καλύψετε το στόμα σας και τη μύτη σας με τον αγκώνα όχι με την παλάμη σας.
- Καθαρά χέρια: Θα πρέπει να πλένετε συχνά και σωστά τα χέρια σας με νερό και σαπούνι ή να τα καθαρίζετε με απολυμαντικό διάλυμα. Μη βάζετε ποτέ τα χέρια σας στο στόμα, τη μύτη και τα μάτια σας.
- Μάσκα: αν φορέσετε μάσκα, εφόσον λάβετε τέτοια εντολή, ακολουθήσετε πιστά τις οδηγίες που δείχνουν πώς την βάζουμε και πώς την βγάζουμε. Προσοχή, όμως! Όταν φοράτε τη μάσκα, που πρέπει να εφαρμόζει καλά, ούτε παίζετε ούτε τρέχετε, γιατί δυσκολεύεται η αναπνοή σας.
Πώς μεταδίδεται ο ιός
Όταν ο άνθρωπος, που έχει πάρει τον ιό, βήξει ή φτερνιστεί, εκσφενδονίζονται σαν σύννεφο μικρά-μικρά σταγονίδια σάλιου, γεμάτα απ’ αυτόν τον ιό. Όποιος λοιπόν βρεθεί εκεί κοντά, σε απόσταση μικρότερη των 2 μέτρων, θα εισπνεύσει αυτά τα μολυσμένα σταγονίδια και στη συνέχεια κινδυνεύει να αρρωστήσει. Τα σταγονίδια αυτά πετάγονται ακόμη και με την ομιλία.
Γι’ αυτό λέμε, τώρα που υπάρχει η επιδημία, να κρατάμε μεταξύ μας αποστάσεις τουλάχιστον 2 μέτρων, ακόμη και με τα πιο αγαπημένα μας πρόσωπα.
Υπάρχει άλλος τρόπος μετάδοσης του ιού;
Ναι, με τα χέρια όταν τα ακουμπήσουμε σε κάποια μολυσμένη από τον ιό επιφάνεια και στη συνέχεια τα βάλουμε στο στόμα ή τη μύτη μας
Φροντίζουμε το ανοσιακό μας σύστημα, προστατευόμαστε από τον SARS-CoV-2
Ο πιο σημαντικός σύμμαχος για την προστασία της υγείας μας, είναι η προσωπική φροντίδα για την ενίσχυση του ανοσιακού μας συστήματος.
- Εμπλουτίζουμε τη διατροφή μας με όσπρια, λαχανικά και φρούτα, τα οποία περιέχουν τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες και βιταμίνες.
- Ασκούμαστε τακτικά και φροντίζουμε τη φυσική μας κατάσταση.
- Επιλέγουμε δραστηριότητες και ασχολίες που μας ανυψώνουν τη διάθεση, αποφεύγουμε καταστάσεις που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχολογία μας
- Διατηρούμε σταθερό το καθημερινό μας ωράριο ύπνου και φροντίζουμε για την επάρκειά του (7-9 ώρες).
