Μέχρι στιγμής γνωρίζαμε ότι ένα θρεπτικό πρωινό γεύμα, που θα μας βοηθήσει να ξεκινήσουμε δυναμικά την ημέρα μας και θα μας προσφέρει όλη την απαραίτητη ενέργεια, περιλαμβάνει συνήθως γάλα, δημητριακά, μέλι και χυμό πορτοκάλι.
Ωστόσο, αυτό που οι περισσότεροι ίσως δεν γνωρίζαμε, είναι ότι οι γιατροί συνιστούν να εντάξουμε στο πρωινό μας διατροφολόγιο και την κατανάλωση νερού με χυμό λεμόνι για τους εξής λόγους:
- Το λεμόνι περιέχει υψηλά ποσοστά βιταμίνης C και ασκορβικού οξέος, που συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος έτσι ώστε να αναπτύσσουμε άμυνες ενάντια στην εκδήλωση ασθενειών, όπως για παράδειγμα το κρυολόγημα.
- Τονώνει τη λειτουργία του συκωτιού, ενώ παράλληλα διευκολύνει τη διαδικασία της πέψης.
- Ο χυμός του λεμονιού αποτελεί ένα φυσικό διουρητικό που βοηθά τον οργανισμό να απαλλαγεί από τις τοξίνες.
- Ο συνδυασμός νερού και λεμονιού οδηγεί στην εσωτερική ενυδάτωση του οργανισμού και στην οξυγόνωση του αίματος δημιουργώντας μας την αίσθηση της ευεξίας.
- Τα αντιοξειδωτικά συστατικά που εμπεριέχονται στο λεμόνι καταπολεμούν την πρόωρη γήρανση και κάνουν το δέρμα μας να φαίνεται υγιές και λαμπερό.
