Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το σωματικό βάρος, προάγει την υπερβολική πρόσληψη ενέργειας χωρίς να μεταβάλλεται η ενεργειακή δαπάνη και οδηγεί σε κεντρική παχυσαρκία, σύμφωνα με νέα μελέτη από την αμερικανική Mayo Clinic, η οποία δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Journal of the American College of Cardiology.
Κάνοντας τη σύνοψη της μελέτης, καθηγητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών σημειώνουν ότι ο ερευνητικός τρόπος που χρησιμοποιήθηκε αύξησε την αξιοπιστία των αποτελεσμάτων.
Οι συμμετέχοντες, 12 υγιή, μη παχύσαρκα άτομα από 19 έως 39 ετών, όταν ήταν σε φάση περιορισμένου ύπνου (4 ώρες συνολικά) κατανάλωναν περισσότερες θερμίδες, αυξάνοντας την πρόσληψη πρωτεΐνης και λίπους. Ταυτόχρονα ενεργειακές τους δαπάνες παρέμειναν αμετάβλητες.
Μάλιστα, στατιστικά πήραν σημαντικά περισσότερο σωματικό βάρος όταν εκτέθηκαν στον πειραματικό περιορισμό ύπνου. Συγκεκριμένα, το ολικό κοιλιακό λίπος αυξήθηκε, και υποδόρια και σπλαγχνικά.
«Συμπερασματικά, η μελέτη αυτή κατέδειξε ότι η στέρηση ύπνου προδιαθέτει για κοιλιακή σπλαγχνική παχυσαρκία. Το σπλαχνικό λίπος θεωρείται σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση αντίστασης στην ινσουλίνη, και μεταβολικών νοσημάτων, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, ενώ αυξάνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο», εξηγούν οι καθηγητές του ΕΚΠΑ.
