Υπάρχουν φορές που έχετε θυμώσει με τον εαυτό σας γιατί ξεχάσατε κάτι σημαντικό ή που δεν καταφέρατε να απαντήσετε σε μια απλή ερώτηση του παιδιού σας γιατί σας πρόδωσε η μνήμη σας; Εάν, ναι, η επιστήμη λέει ότι δεν χρειάζεται να ζηλεύουμε όλους όσοι έχουν σούπερ μνήμη γιατί μπορούμε να αποκτήσουμε και εμείς!
Πώς; Αρκεί να εκπαιδευτούμε κατάλληλα!
Νέα διεθνής επιστημονική έρευνα, που βασίστηκε σε πειράματα που έγιναν σε ανθρώπους επιβεβαιώνει αυτό που ήδη ήξεραν οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι για τα «παλάτια της μνήμης», δηλαδή τις αρχαίες τεχνικές απομνημόνευσης.
Ο επικεφαλής της έρευνας, επίκουρος καθηγητής Γνωσιακής Νευροεπιστήμης Μάρτιν Ντρέσλερ (φωτ.: summn.com)
Οι ερευνητές από την Ολλανδία, τη Γερμανία και τις ΗΠΑ, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή γνωσιακής νευροεπιστήμης Μάρτιν Ντρέσλερ του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Ναϊμέχεν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό Neuron, πειραματίστηκαν με 51 εθελοντές. Μετά από ένα τετράμηνο εκμάθησης δύο τεχνικών απομνημόνευσης, οι συμμετέχοντες μπορούσαν πλέον –από έναν κατάλογο με 72 λέξεις– να θυμούνται κατά μέσο όρο τις 62, από μόνο 26 στην αρχή της μελέτης.
Τέσσερις μήνες από την ολοκλήρωση της εκπαίδευσης, η ικανότητα ανάκλησης των λέξεων στη μνήμη των συμμετεχόντων παρέμενε υψηλή. Θυμούνταν κατά μέσο όρο σχεδόν 50 λέξεις, δηλαδή η βελτίωση της μνήμης τους δεν ήταν παροδική.
Η απεικόνιση του εγκεφάλου των συμμετεχόντων με λειτουργική μαγνητική τομογραφία (fMRI) πριν και μετά την εκμάθηση έδειξε ότι η μνημονική «προπόνηση» είχε αλλάξει τις εγκεφαλικές λειτουργίες τους (κυρίως τις συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων), οι οποίες εμφάνιζαν πλέον μεγαλύτερη ομοιότητα με τους εγκεφάλους των παγκόσμιων πρωταθλητών μνήμης.
(Φωτ.: scimex.org)
Οι άνθρωποι αυτοί, που συμμετέχουν στα Παγκόσμια Πρωταθλήματα Μνήμης, μπορούν να απομνημονεύσουν περίπου 500 αριθμούς ή 100 λέξεις μέσα σε πέντε λεπτά. Η συγκριτική εξέταση του εγκεφάλου 23 πρωταθλητών μνήμης και 23 ατόμων με μέση μνήμη αρχικά έδειξε αισθητές διαφορές στις συνδέσεις του εγκεφάλου τους. Όταν όμως η δεύτερη ομάδα είχε πια εκπαιδευτεί επί ένα τετράμηνο, η νέα συγκριτική εξέταση του εγκεφάλου έδειξε πλέον πολύ μεγαλύτερες ομοιότητες. Χάρη στη νευρωνική πλαστικότητά του, ο εγκέφαλος ενός ανθρώπου με μέση μνήμη είχε προσαρμοσθεί και εμφάνιζε ομοιότητες με ενός πρωταθλητή μνήμης.
Η καλύτερη τεχνική απομνημόνευσης –όπως αποδείχθηκε και από τη νέα μελέτη– είναι αυτή που χρησιμοποιείται ήδη από την αρχαιότητα και συνδέει αυτά που θέλει κανείς να απομνημονεύσει (π.χ. λέξεις), με συγκεκριμένες θέσεις σε ένα μέρος (γι’ αυτό έχει ονομαστεί και «παλάτι της μνήμης»). Οι άνθρωποι φαντάζονται ότι τριγυρνάνε μέσα σε αυτό το μέρος (π.χ. το παλάτι) και ό,τι βλέπουν (π.χ. ένα έπιπλο), αντιστοιχεί σε μια λέξη που απομνημονεύουν.
Όποιος θέλει μπορεί να μάθει αυτή την τεχνική στη διεύθυνση http://memocamp.com.
Αν και, όπως διευκρίνισαν οι επιστήμονες, δεν θα τον σώσει από το να ξεχάσει τα κλειδιά του σπιτιού ή του αυτοκινήτου του την επόμενη φορά!
