Οι 4 παγίδες που πρέπει να αποφύγετε στις γιορτές!
Και ποιος δεν παίρνει κιλά την περίοδο των γιορτών με τη δικαιολογία ότι θα τα χάσει αργότερα;
Σας παρουσιάζουμε τις 4 μεγαλύτερες παγίδες των γιορτών και του χειμώνα, που μας προσθέτουν κιλά που… δεν φεύγουν ποτέ!
Θα κάτσω μέσα, ο καιρός είναι χάλια…
Δεν είναι δικαιολογία για να κάτσετε μέσα! Εκτός από την περίπτωση που ο καιρός είναι πραγματικά πολύ άσχημος, τις υπόλοιπες ημέρες ένας σύντομος περίπατος μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες.
Γιορτές είναι… να μη φάω ένα γλυκάκι;
Αν είναι μόνο ένα, δεν έγινε τίποτα! Αν απολαύσετε τα γιορτινά εδέσματα χωρίς υπερβολές, δεν υπάρχει πρόβλημα. Ωστόσο, αν υιοθετήσετε αυτή τη λογική για δύο μήνες τότε σίγουρα τα αποτελέσματα θα αποτυπωθούν στο σώμα σας με τη μορφή επιπλέον κιλών.
Δεν μπορώ να κάνω δίαιτα μέσα στις γιορτές…
Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να προσέξετε τη διατροφή σας. Προσαρμόστε τη δίαιτά σας στις κοινωνικές εκδηλώσεις της περιόδου και μην περιμένετε να περάσουν οι γευστικοί πειρασμοί των γιορτών για να ξεκινήσετε.
Θα χάσω τα κιλά από… τη νέα χρονιά!
Το σενάριο είναι πολύ καλό για να είναι αληθινό! Σύμφωνα με έρευνες το βάρος που παίρνουμε κατά τη διάρκεια των διακοπών των Χριστουγέννων συνήθως μας συνοδεύει όλο το νέο έτος.
Πηγή: onmed.gr
