pontosnews.gr
Τρίτη, 14/04/2026
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΝΤΟΣ
    • ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ
    • ΠΑΡΑΔΟΣΗ
    • ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΣΥΛΛΟΓΟΙ
    • ΛΕΞΙΚΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • Videos
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΓΝΩΜΕΣ
    • Μάρκος Τρούλης
    • Παντελής Σαββίδης
    • Σάββας Καλεντερίδης
    • Θεόφιλος Πουταχίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΜΥΝΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΝΤΟΣ
    • ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ
    • ΠΑΡΑΔΟΣΗ
    • ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΣΥΛΛΟΓΟΙ
    • ΛΕΞΙΚΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • Videos
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΓΝΩΜΕΣ
    • Μάρκος Τρούλης
    • Παντελής Σαββίδης
    • Σάββας Καλεντερίδης
    • Θεόφιλος Πουταχίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΜΥΝΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων
pontosnews.gr
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων

Καντουμάς ποντιακός, παντρεμένος με γαρίδες

Ένα πιάτο πλούσιο, χορταστικό, και με ωραίους συνδυασμούς υλικών και υφών

17/05/2024 - 2:23μμ
(Φωτ. + Food styling: Αντωνία Κατή / gastronomos.gr)

(Φωτ. + Food styling: Αντωνία Κατή / gastronomos.gr)

Κοινοποίηση στο FacebookΜοιράσου το στο TwitterΜοιράσου το στο Whatsapp

Ο καντουμάς είναι ποντιακό πιάτο με όσπρια και σιτάρι μαγειρεμένα στην κατσαρόλα, που σερβίρονται με ένα τσιγαριαστό υλικό από πάνω – συνήθως κρεμμύδι. Εδώ η σεφ Σταυριανή Ζερβακάκου έχει επιλέξει να χρησιμοποιήσει μαυρομάτικα φασόλια και κορκότον, να τσιγαρίσει σεύτελα (καλύτερα να τα ζητήσετε ως σέσκουλα στη λαϊκή), και να συνδυάσει το φαγητό με γαρίδες.

Αν θέλετε, μαζί με τις γαρίδες μπορείτε να προσθέσετε στο τηγάνι και μερικά όστρακα – κυδώνια, αχιβάδες ή γυαλιστερές.

Αν προσθέσετε όστρακα, υπολογίστε 1-2 τμχ. ανά μερίδα.

ΥΛΙΚΑ (για 4 άτομα)

16-20 γαρίδες, καθαρισμένες από κεφάλια, ουρές και κελύφη (διατηρούμε τα «καθαρίσματα» στην κατάψυξη για ζωμό, σούπες, σάλτσες ή σοφρίτο)
300 γρ. φούρνικο κορκότο (αν δεν βρείτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πλιγούρι)
1.500 ml ζωμός λαχανικών
300 γρ. μαυρομάτικα φασόλια
3 μεγάλα ξερά κρεμμύδια, πολτοποιημένα στον πολυκόφτη
1 φύλλο δάφνης
1 μάτσο σέσκουλα, καθαρισμένα, ψιλοκομμένα
χυμό και ξύσμα από 1 λεμόνι
1 κ.σ. ψιλοκομμένο μάραθο
1 κ.σ. ψιλοκομμένο δυόσμο
2 σκελίδες σκόρδο, σε λεπτές φέτες
1 κ.γ. μπούκοβο γλυκό ή καυτερό
80 ml ελαιόλαδο + λίγο επιπλέον, για το σερβίρισμα
αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Βράζουμε σε μια κατσαρόλα το κορκότο στη μισή ποσότητα ζωμού (750 ml), σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία.
  2. Παράλληλα, σε δεύτερη κατσαρόλα βράζουμε τα μαυρομάτικα με τα κρεμμύδια και τη δάφνη στον υπόλοιπο ζωμό (αφήνουμε στην άκρη 2-3 κ.σ.) για περίπου 60’, μέχρι να μαλακώσουν καλά. Αλατίζουμε λίγο πριν αποσύρουμε από τη φωτιά.
  3. Αποσύρουμε τις κατσαρόλες από τη φωτιά. Στραγγίζουμε τα δύο υλικά. Πολτοποιούμε στον πολυκόφτη το ⅓ της ποσότητας των φασολιών μαζί με τις 2-3 κ.σ. ζωμό που αφήσαμε στην άκρη μέχρι να φτιάξουμε έναν λείο, υδαρή πουρέ.
  4. Καθαρίζουμε και στεγνώνουμε καλά μία από τις δύο κατσαρόλες που χρησιμοποιήσαμε και ρίχνουμε εκεί τα φασόλια (και τα ολόκληρα και τα πολτοποιημένα) και το κορκότο, και ανακατεύουμε.
  5. Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνουμε το μισό ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά και σοτάρουμε τα σέσκουλα μέχρι να πέσει ο όγκος τους, να μαραθούν.
  6. Σβήνουμε με τον μισό χυμό λεμονιού, ανακατεύουμε και τα αδειάζουμε στην κατσαρόλα με το μίγμα φασολιών-κορκότου. Προσθέτουμε το μάραθο, το δυόσμο και το ξύσμα, αλατοπιπερώνουμε και ανακατεύουμε.
  7. Στο ίδιο τηγάνι όπου σοτάραμε τα σέσκουλα (καλά καθαρισμένο) ζεσταίνουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο σε δυνατή φωτιά και ρίχνουμε τις γαρίδες, το σκόρδο, αλάτι και πιπέρι.
  8. Τηγανίζουμε ανακατεύοντας για 1-2 λεπτά (όχι παραπάνω, για να μη σκληρύνουν οι γαρίδες), σβήνουμε με τον υπόλοιπο χυμό λεμονιού και αποσύρουμε από τη φωτιά.
  9. Μοιράζουμε τον καντουμά σε πιάτα και από πάνω μοιράζουμε τις γαρίδες με τα ζουμάκια του τηγανιού. Ραντίζουμε με το επιπλέον ελαιόλαδο, πασπαλίζουμε με το μπούκοβο και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.
  10. Σερβίρουμε αμέσως.

• Πηγή: Σταυριανή Ζερβακάκου / gastronomos.gr.

ΚοινοποίησηTweetSend
google news

Ακολουθήστε μας στο Google News

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

(Πηγή: facebook.com/OiProsphygesPontiakosSyllogosBiglaArtas?locale=el_GR)
ΣΥΛΛΟΓΟΙ

Νέο Διοικητικό Συμβούλιο στον Ποντιακό Σύλλογο Βίγλας Άρτας «Οι πρόσφυγες»

13/04/2026 - 9:45μμ
Ο Φωκίων Νέγρης την εποχή που ήταν υπουργός (πηγή: Αρχείο Οικογενείας Θρασύβουλου Ασημάκη Ζαΐμη)
ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ

Φωκίων Νέγρης: Ο «αριστοκράτης» επιστήμονας πίσω από τον διασημότερο πεζόδρομο της Αθήνας είχε και ποντιακή ρίζα

13/04/2026 - 8:14μμ
(Φωτ.: facebook.com/psmAMACEIA?locale=el_GR)
ΣΥΛΛΟΓΟΙ

Με επιτυχία οι «Αυγομαχίες 2026» από τον Ποντιακό Σύλλογο «Αμάσεια» στο Μανιάκι

13/04/2026 - 7:01μμ
Το νέο ΔΣ του ομογενειακού συλλόγου (φωτ.: facebook.com/syllogos.kamiankenargos?locale=el_GR)
ΣΥΛΛΟΓΟΙ

Νέο Διοικητικό Συμβούλιο στον Σύλλογο Ποντίων Βρυξελλών «Καμίαν’ κ’ εν Αργώς»

13/04/2026 - 4:30μμ
(Φωτ.: youtube.com/Pantelis Toutountzis)
ΠΟΝΤΟΣ

Λευτέρης Πανταζής: «Ο Λουστράκος» – Ο πρώτος δίσκος του 45 στροφών, που κυκλοφόρησε από την εταιρεία «Εύξεινος Πόντος»

13/04/2026 - 3:35μμ
Οι δύο Πολωνοί κιθαρίστες (πηγή: youtube.com)
ΣΥΛΛΟΓΟΙ

ΣΠΝ: Μετά τον «Πυρρίχιο» και το «Τη Τρίχας το γεφύριν», η μουσική του Γιάννη Κωνσταντινίδη συναντά την κλασική, μέσω Πολωνίας

13/04/2026 - 1:38μμ
Οι Γιατζιουλήδες είχαν το Selemen Pazarı ως κέντρο των συναλλαγών τους, στο οροπέδιο της Ρεσαδιέ, στο νομό της Τοκάτης (φωτ.: neredekal.com)
ΠΟΝΤΟΣ

Γιάτζιουλου (Γιατσουλού): Το ηρωικό χωριό της Μελανθίας που «έσβησε» από το χάρτη

13/04/2026 - 10:02πμ
(Φωτ.: Facebook/Σύλλογος Ποντίων Ελλήνων Ντίσελντορφ και περιχώρων «Ο Ξενιτέας»)
ΣΥΛΛΟΓΟΙ

Ποντιακό γλέντι στο Ντίσελντορφ από τον Σύλλογο Ελλήνων Ποντίων «Ο Ξενιτέας»

13/04/2026 - 9:35πμ
(Φωτ.: Facebook/Σύλλογος Ποντίων και Περιχώρων)
ΣΥΛΛΟΓΟΙ

Συγκίνηση για τους Πόντιους Δροσιάς και Μαγούλας κατά την υποδοχή του Αγίου Φωτός από τα Ιεροσόλυμα

13/04/2026 - 12:06πμ
Χειροποίητη σκούπα στολισμένη, σε προθήκη του Εθνολογικού Μουσείου Θράκης (φωτ.: Γεωργία Βορύλλα)
ΠΑΡΑΔΟΣΗ

Η σκούπα και η νοικοκυροσύνη στον Πόντο: Όταν η αυλή «έλεγε» ποια είναι η νύφη

12/04/2026 - 10:14μμ
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ο Τζέι Ντι Βανς μιλά σε δημοσιογράφους πριν από την αναχώρησή του από το Ισλαμαμπάντ, μετά τον άκαρπο γύρο συνομιλιών με το Ιράν (φωτ.: EPA / Sohail Shahzad)

ΗΠΑ-Ιράν: Παράθυρο για νέο γύρο συνομιλιών – «Η μπάλα στην Τεχεράνη», λέει ο Βανς

24 λεπτά πριν
(Φωτ. αρχείου: EPA/GIAN EHRENZELLER)

Ντόναλντ Τραμπ: Δεν ζητώ συγγνώμη από τον Πάπα

48 λεπτά πριν
(Φωτ. αρχείου: EUROKINISSI /Μιχάλης Καραγιάννης)

Άστατος καιρός με τοπικές βροχές, ισχυρούς ανέμους και αφρικανική σκόνη

1 ώρα πριν
(Εικ.: Από την αφίσα της εκδήλωσης)

Οι «Αργοναύτες» Βάιμπλινγκεν διοργανώνουν εκδήλωση μνήμης για τους κρυπτοχριστιανούς του Πόντου

9 ώρες πριν
Ο Ισπανός πρωθυπουργός Πέδρο Σάντσεθ (δεξιά) και η σύζυγός του Μπεγκόνια Γκόμεθ βρίσκονται στην Κίνα στο πλαίσιο επίσημης επίσκεψης (φωτ.: EPA/ Andres Martinez Casares / POOL)

«Σεισμός» στην Ισπανία: Κατηγορίες για διαφθορά κατά της συζύγου του Πέδρο Σάντσεθ

10 ώρες πριν
(Φωτ.: cyprus-mail.com)

Κύπρος: Συναγερμός στην Πύλα – Ενίσχυση των δυνάμεων της UNFICYP μετά την τουρκοκυπριακή πρόκληση

10 ώρες πριν
pontosnews.gr

Ειδήσεις και άρθρα για τον Πόντο και τη Μ. Ασία, αλλά και την επικαιρότητα στην Ελλάδα, τον Κόσμο και την Ομογένεια. Πλούσια θεματολογία ποικίλης ύλης με έμφαση σε πολιτιστικά δρώμενα.

Copyright © 2025 pontosnews.gr
Made by minoanDesign

  • TAYTOTHTA
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΝΤΟΣ
    • ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ
    • ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΑΡΑΔΟΣΗ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΣΥΛΛΟΓΟΙ
    • ΛΕΞΙΚΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • VIDEOS
  • ΚΥΠΡΟΣ
  • ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΓΝΩΜΕΣ
    • Μάρκος Τρούλης
    • Παντελής Σαββίδης
    • Σάββας Καλεντερίδης
    • Θεόφιλος Πουταχίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΜΥΝΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΙΣΤΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΤΑΞΙΔΙ
  • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
  • PONTOS BLOG

Copyright © 2024 pontosnews.gr
Made by minoanDesign