pontosnews.gr
Τρίτη, 31/01/2023
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΝΤΟΣ
    • ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ
    • ΠΑΡΑΔΟΣΗ
    • ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΣΥΛΛΟΓΟΙ
    • ΛΕΞΙΚΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΓΝΩΜΕΣ
    • Μάρκος Τρούλης
    • Παντελής Σαββίδης
    • Σάββας Καλεντερίδης
    • Θεόφιλος Πουταχίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΜΥΝΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΝΤΟΣ
    • ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ
    • ΠΑΡΑΔΟΣΗ
    • ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΣΥΛΛΟΓΟΙ
    • ΛΕΞΙΚΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΓΝΩΜΕΣ
    • Μάρκος Τρούλης
    • Παντελής Σαββίδης
    • Σάββας Καλεντερίδης
    • Θεόφιλος Πουταχίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΜΥΝΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων
pontosnews.gr
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων

«Κλειδί» της ανθρώπινης ευτυχίας οι ποιοτικές διαπροσωπικές σχέσεις

Έρευνες του Χάρβαρντ σε βάθος δεκαετιών μάς διδάσκουν ότι για να τις καλλιεργήσουμε χρειάζεται να στοχαστούμε γύρω από τον εαυτό μας και τους ανθρώπους γύρω μας

22/01/2023 - 11:28μμ
Σύμφωνα με τα συμπεράσματα της έρευνας, το συναίσθημα της ευτυχίας καθορίζεται από τη διαφορά ανάμεσα στο είδος των κοινωνικών επαφών που διατηρεί κάποιος και αυτό που επιθυμεί στην πραγματικότητα να έχει (φωτ. αρχείου: Pixabay/Адель Шарипова)

Σύμφωνα με τα συμπεράσματα της έρευνας, το συναίσθημα της ευτυχίας καθορίζεται από τη διαφορά ανάμεσα στο είδος των κοινωνικών επαφών που διατηρεί κάποιος και αυτό που επιθυμεί στην πραγματικότητα να έχει (φωτ. αρχείου: Pixabay/Адель Шарипова)

Κοινοποίηση στο FacebookΜοιράσου το στο TwitterΜοιράσου το στο Whatsapp

Το 1938 μια ομάδα ερευνητών του Χάρβαρντ οργάνωσε μια μελέτη για να απαντήσει στο ερώτημα «Τι κάνει τους ανθρώπους ευτυχισμένους;»

Το αρχικό δείγμα αποτελούταν από 724 αγόρια από μη προνομιούχες οικογένειες της Βοστώνης και φοιτητές του ιδρύματος. Με την πάροδο των ετών προστέθηκαν οι σύζυγοί τους, κατόπιν τα παιδιά τους και στη συνέχεια τα εγγόνια τους. Οι ερευνητές του Χάρβαρντ ενσωμάτωσαν τελικά στη μελέτη τους 1.300 απογόνους που προέρχονταν από την αρχική ομάδα.

Ανά τακτά διαστήματα, συγκέντρωναν πληροφορίες για τους συμμετέχοντες οι οποίες είχαν να κάνουν με την οικονομική τους κατάσταση και την επαγγελματική τους ανέλιξη, έως την κατάσταση της υγείας τους. Ήταν άνθρωποι που παντρεύονταν και χώριζαν, γνώριζαν επιτυχίες και αποτυχίες, γίνονταν γονείς ή έμεναν άκληροι, αποκτούσαν πλούτο ή ζούσαν σε συνθήκες οικονομικής στενότητας.

Στη μακροβιότερη σχετική μελέτη στην ιστορία, το τελικό συμπέρασμα ήταν ένα: Το «κλειδί» της ανθρώπινης ευτυχίας είναι οι καλές διαπροσωπικές σχέσεις.

Πώς όμως καλλιεργούνται οι καλές σχέσεις;

Στο ερώτημα επιχειρούν να απαντήσουν οι σημερινοί επικεφαλής της μελέτης του Χάρβαρντ ξεκινώντας από μια παραδοχή: Όπως σημειώνουν στην επιθεώρηση The Atlantic οι Ρόμπερτ Ουόλντιντζερ και Μαρκ Σουλτς, οι προσωπικές μας σχέσεις δεν είναι πάντοτε η πρώτη μας προτεραιότητα. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, για παράδειγμα, ο μέσος Αμερικανός αφιέρωσε το 2018 συνολικά 11 ώρες την ημέρα σε μοναχικές δραστηριότητες. Σε ένα διάστημα 29 ετών, οι 58 ημέρες που πέρασε κανείς με έναν φίλο του είναι χωρίς αμφιβολία μια ασήμαντη υποδιαίρεση σε σχέση με τις 4.851 ημέρες που αφιέρωσε στην τηλεόραση ή το διαδίκτυο.

Οι ίδιοι σημειώνουν πως δεν είναι απαραίτητη η συνδρομή της επιστήμης ή ανάλυση κάποιων ευρημάτων για να αναγνωρίσει κανείς πώς επιδρούν οι σχέσεις στην ψυχολογία μας. Αρκεί να ανακαλέσει στη μνήμη του το συναίσθημα της αναζωογόνησης που τον καταλαμβάνει έπειτα από μια καλή συζήτηση ή την ένταση που νιώθει έπειτα από έναν καβγά.

Κάτω από αυτό το πρίσμα, οι υγιείς και ολοκληρωμένες σχέσεις προσφέρουν ένα είδος ευεξίας ή κοινωνικού fitness. Και όπως συμβαίνει και με την φυσική ευεξία, έτσι και στην περίπτωση της κοινωνικής, χρειάζεται άσκηση για να διατηρηθεί σε καλά επίπεδα.

Τι είδους άσκηση μπορεί να είναι αυτή όμως; Οι ειδικοί λένε πως τα ερωτηματολόγια που καλούνται να συμπληρώσουν οι συμμετέχοντες στην έρευνα δίνουν μια απάντηση. Εκεί, τα 1.300 άτομα του δείγματος καλούνται να σκεφτούν γύρω από τον εαυτό τους και τους ανθρώπους που αγαπούν. Και για κάποιους από αυτούς, όπως διαπιστώνεται, αυτός ο αναστοχασμός λειτουργεί ευεργετικά.

Είναι μια πρακτική που μπορεί να βοηθήσει τον καθένα. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως είναι απλή και εύκολη. Οι δυο ερευνητές παραδέχονται πως κάποιοι συμμετέχοντες εμφανίζονται επιφυλακτικοί, άλλοι διατηρούν ζωηρές αμφιβολίες, αφήνοντας ολόκληρες σελίδες του ερωτηματολογίου κενές, ενώ κάποιος έγραψε στο περιθώριο «μα τι ερωτήσεις είναι αυτές!».

Ο στοχασμός γύρω από την πορεία και τις δυσκολίες της ζωής δεν είναι μια απλή υπόθεση.

Η σημασία του κοινωνικού fitness όμως είναι τεράστια εάν αναλογιστεί κανείς πως η μοναξιά, μια συνθήκη με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, τείνει να λάβει επιδημικές διαστάσεις.

Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε πρόσφατα σε δείγμα 55.000 ατόμων απ’ όλο τον κόσμο μέσω του διαδικτύου, ένα στα τρία άτομα όλων των ηλικιών δήλωσαν πως αισθάνονται μόνα. Ανάμεσά τους, η ηλικιακή ομάδα που βίωνε πιο έντονα αυτό το συναίσθημα ήταν αυτή των 16-24 ετών, ενώ από αυτούς το 40% ανέφερε πως αισθάνονταν μόνοι «συχνά» και «πολύ συχνά».

Έρευνα το 2020 έδειξε ακόμη πως το 32% των ενήλικων στην Ιαπωνία ανέμεναν να βιώσουν μοναξιά στη διάρκεια του έτους, ενώ σε έρευνα στις ΗΠΑ το 2019 τρεις στους τέσσερις είπαν πως είχαν βιώσει από ήπια έως και υψηλά επίπεδα μοναξιάς.

Καθώς διαπιστώθηκαν ανάλογα ευρήματα στη Βρετανία, η κυβέρνηση της χώρας αποφάσισε να θεσπίσει ένα υπουργείο για τη Μοναξιά. Για τους ειδικούς, ωστόσο, η αντιμετώπιση της επιδημίας δεν είναι εύκολη υπόθεση αφού η μοναξιά είναι μια υποκειμενική εμπειρία: άνθρωποι αισθάνονται μόνοι ακόμη κι αν και έχουν οικογένεια ή φίλους, ενώ άλλοι μπορεί να έχουν ελάχιστες επαφές αλλά να μην βιώνουν αρνητικά συναισθήματα.

Αυτό σημαίνει πως οι αντικειμενικές συνθήκες της ζωής ενός ατόμου δεν είναι αρκετές για να εξηγήσουν γιατί κάποιος αισθάνεται μόνος.

Φαίνεται τελικά πως το συναίσθημα καθορίζεται από τη διαφορά ανάμεσα στο είδος των κοινωνικών επαφών που διατηρεί κάποιος και αυτό που επιθυμεί στην πραγματικότητα να έχει.

Όπως σημειώνουν οι Ουόλντιντζερ και Σουλτς και στο νέο τους βιβλίο «The Good Life: Lessons From the World’s Longest Scientific Study of Happiness», η συνθήκη αυτή υπογραμμίζει τη σημασία της ποιότητας των διαπροσωπικών σχέσεων. Η παραμέλησή τους, επισημαίνουν, συνιστά κίνδυνο για εμάς τους ίδιους. Πρέπει κάποιος επενδύει στην κοινωνική ευεξία κάθε μέρα, κάθε εβδομάδα της ζωής του. Θέτοντας ασφαλώς τις διαπροσωπικές του σχέσεις σε πρώτη προτεραιότητα.

ΚοινοποίησηTweetSend
google news

Ακολουθήστε μας στο Google News

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

(Φωτ.: EPA/ Chamila Karunarathne)
ΥΓΕΙΑ

Covid-19: Τρία χρόνια μετά, ο συναγερμός παραμένει – Απροετοίμαστος ο κόσμος για μια νέα πανδημία, εκτιμά ο Ερυθρός Σταυρός

30/01/2023 - 7:25μμ
(Φωτ.: EUROKINISSI)
ΥΓΕΙΑ

Έρευνα: Το περπάτημα ασπίδα για τις γυναίκες απέναντι στην άνοια

28/01/2023 - 2:59μμ
Τελικά πόσο ωφελεί η φυτοφαγική διατροφή την υγεία μας;
ΥΓΕΙΑ

Αλτσχάιμερ-άνοια: Η υγιεινή διατροφή επιβραδύνει την απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους

27/01/2023 - 8:57πμ
(φωτ.: Αγγελική Ασημάκη)
ΥΓΕΙΑ

ΗΠΑ: Ελληνίδα με βηματοδότη ανακάλυψε φάρμακο για τις αρρυθμίες της καρδιάς

26/01/2023 - 8:37μμ
(Φωτ. αρχείου: ΑΠΕ- ΜΠΕ/ Περιφέρεια Αττικής /STR)
ΥΓΕΙΑ

ΕΟΔΥ: Μειωμένη η θετικότητα για covid-19, 168 οι θάνατοι από 16 μέχρι 22 Ιανουαρίου

26/01/2023 - 6:12μμ
Βασικοί άξονες του έργου είναι η δημιουργία ενός Πανελληνίου Δικτύου Αναφοράς για την Ψυχική Υγεία Παιδιών και Εφήβων, με κατά τόπους Κέντρα Αναφοράς σε διάφορες πόλεις της Ελλάδας (φωτ.: Pixabay/Alexa)
ΥΓΕΙΑ

Νέες δομές ψυχικής υγείας ανά την επικράτεια, με έμφαση στα παιδιά και τους εφήβους

25/01/2023 - 8:44μμ
(Φωτ. αρχείου: EUROKINISSI / Μιχάλης Καραγιάννης)
ΥΓΕΙΑ

Η έξαρση των ιώσεων δοκιμάζει τις αντοχές του ΕΣΥ – Δύσκολοι μήνες Φεβρουάριος και Μάρτιος

21/01/2023 - 8:57πμ
(Φωτ.: αρχείο ΑΠΕ-ΜΠΕ)
ΥΓΕΙΑ

ΕΟΔΥ: Στην Ελλάδα η υποπαραλλαγή «Όρθρος» – Αυξήθηκαν οι θάνατοι ασθενών με Covid-19

19/01/2023 - 7:09μμ
(Φωτ.: pixabay.com/pixelrockerz)
ΥΓΕΙΑ

Πρόωρος τοκετός και σχολικοί βαθμοί – Πώς συνδέονται

19/01/2023 - 11:52πμ
Η οικονομική ενίσχυση για την οδοντιατρική φροντίδα των παιδιών θα πιστώνεται στους δικαιούχους σε ψηφιακή χρεωστική κάρτα (φωτ.: . EPA/Guillaume Horcajuelo)
ΥΓΕΙΑ

Dentist Pass: Δωρεάν προληπτική οδοντιατρική φροντίδα για παιδιά 6-12 ετών

18/01/2023 - 3:20μμ
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Το εκκλησάκι γέμισε... θρανία (φωτ.: εφ. «Νέα Κρήτη»)

Ηράκλειο Κρήτης: Μαθήματα σε… εκκλησάκι για τη Γ’ Λυκείου, λόγω έλλειψης αίθουσας

3 λεπτά πριν
(Φωτ.: EUROKINISSI / ilialive.gr / Γιάννης Σπυρούνης)

Πτώση F-4 Phantom: Ώρες αγωνίας για τον εντοπισμό του κυβερνήτη Ευστάθιου Τσιτλακίδη

26 λεπτά πριν
Νίκος Δένδιας και Έλι Κοέν κατά τη συνάντησή τους στο υπουργείο Εξωτερικών του Ισραήλ (φωτ.: ΑΠΕ-ΜΠΕ / ΥΠΕΞ)

Στο Ισραήλ ο Δένδιας – Στήριξη των κυριαρχικών δικαιωμάτων της Ελλάδας

51 λεπτά πριν
(Φωτ.: EPA / Rui Vieira)

Νοκ άουτ παιχνίδια στα Κύπελλα Ιταλίας και Γερμανίας με τις καλύτερες αποδόσεις από το Πάμε Στοίχημα

1 ώρα πριν
Αναμνηστική φωτογραφία με στελέχη του μικρασιατικού, αρμενικού, ασσυριακού, κωνσταντινουπολίτικου, κυπριακού και ποντιακού ελληνισμού μετά τη συνάντησή τους στο Πνευματικό Κέντρο Κωνσταντινουπολιτών στην Αθήνα (πηγή: facebook.com//stefanos.tanimanidis)

Πρωτοβουλία για τη διεθνή αναγνώριση της Γενοκτονίας των Ελλήνων της καθ’ ημάς Ανατολής – Τι επιδιώκει η κίνηση για την ανασυγκρότηση του ποντιακού χώρου

2 ώρες πριν
Πακιστανοί αξιωματούχοι επιθεωρούν το σημείο της έκρηξης (φωτ.: EPA / Bilawal Arbab)

Βομβιστής-καμικάζι σκόρπισε το θάνατο σε τέμενος στο Πακιστάν – Αυξάνεται ο αριθμός των νεκρών

2 ώρες πριν

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

pontosnews.gr

Ειδήσεις και άρθρα για τον Πόντο και τη Μ. Ασία, αλλά και την επικαιρότητα στην Ελλάδα, τον Κόσμο και την Ομογένεια. Πλούσια θεματολογία ποικίλης ύλης με έμφαση σε πολιτιστικά δρώμενα.

Copyright © 2022 pontosnews.gr
Made by minoanDesign

  • TAYTOTHTA
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΝΤΟΣ
    • ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ
    • ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΑΡΑΔΟΣΗ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΣΥΛΛΟΓΟΙ
    • ΛΕΞΙΚΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΥΠΡΟΣ
  • ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΓΝΩΜΕΣ
    • Μάρκος Τρούλης
    • Παντελής Σαββίδης
    • Σάββας Καλεντερίδης
    • Θεόφιλος Πουταχίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΜΥΝΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΙΣΤΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΤΑΞΙΔΙ
  • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
  • PONTOS BLOG

Copyright © 2022 pontosnews.gr
Made by minoanDesign