pontosnews.gr
Σάββατο, 3/06/2023
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΝΤΟΣ
    • ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ
    • ΠΑΡΑΔΟΣΗ
    • ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΣΥΛΛΟΓΟΙ
    • ΛΕΞΙΚΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΓΝΩΜΕΣ
    • Μάρκος Τρούλης
    • Παντελής Σαββίδης
    • Σάββας Καλεντερίδης
    • Θεόφιλος Πουταχίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΜΥΝΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΝΤΟΣ
    • ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ
    • ΠΑΡΑΔΟΣΗ
    • ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΣΥΛΛΟΓΟΙ
    • ΛΕΞΙΚΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΓΝΩΜΕΣ
    • Μάρκος Τρούλης
    • Παντελής Σαββίδης
    • Σάββας Καλεντερίδης
    • Θεόφιλος Πουταχίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΜΥΝΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων
pontosnews.gr
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων

Υγεία: Οι μαγικές ιδιότητες του αβοκάντο

Πώς βοηθάει κατά του καρδιαγγειακού κινδύνου

1/04/2022 - 1:33μμ
(Φωτ.: Pexels)

(Φωτ.: Pexels)

Κοινοποίηση στο FacebookΜοιράσου το στο TwitterΜοιράσου το στο Whatsapp

Ξεχάστε το ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα, τελικά μάλλον η φράση θα έπρεπε να είναι ένα αβοκάντο την εβδομάδα.

Αυτό προκείπτει από μελέτη, που δείχνει ότι οι  άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον δύο μερίδες αβοκάντο την εβδομάδα (κάθε μερίδα είναι μισό αβοκάντο) έχουν μικρότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο σε σχέση με όσους τρώνε αβοκάντο σπάνια ή ποτέ, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη που έγινε σε μεγάλο αριθμών ανθρώπων και σε μεγάλο βάθος χρόνου 30 ετών.

Η αντικατάσταση ζωικών προϊόντων, όπως βουτύρου, τυριού ή μπέικον, με αβοκάντο σχετίζεται, επίσης, με μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Λορίνα Πατσέκο της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 69.000 γυναίκες 30-55 ετών και 41.700 άνδρες 40-75 ετών, χωρίς καρκίνο, στεφανιαία νόσο ή εγκεφαλικό στην αρχή της μελέτης.

Κατά τη διάρκειά της συνέβησαν 9.185 περιστατικά στεφανιαίας νόσου και 5.290 εγκεφαλικά.

Η μελέτη βρήκε ότι όσοι έτρωγαν τουλάχιστον δύο μερίδες μισού αβοκάντο είχαν 16% μικρότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και 21% μικρότερο κίνδυνο ειδικότερα για στεφανιαία νόσο.

Η αντικατάσταση μίας καθημερινής μερίδας μαργαρίνης, βουτύρου, αυγού, γιαουρτιού, τυριού ή επεξεργασμένου κρέατος όπως το μπέικον, με την ίδια ποσότητα αβοκάντο, σχετιζόταν με μία μείωση κατά 16% έως 22% των καρδιαγγειακών περιστατικών.

Από την άλλη πλευρά, η κατανάλωση μισής μερίδας αβοκάντο την ημέρα, αντί για μία ισοδύναμη ποσότητα ελαιολάδου, ξηρών καρπών και άλλων φυτικών ελαίων, δεν είχε κάποιο πρόσθετο όφελος.

ΚοινοποίησηTweetSend
google news

Ακολουθήστε μας στο Google News

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

(Φωτ.: pixabay.com/PublicDomainPictures)
ΥΓΕΙΑ

Σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου: Μήπως δεν είναι και τόσο ανεξήγητο;

27/05/2023 - 1:45μμ
Στο εσωτερικό ενός σταθμευμένου αυτοκινήτου μπορούν να αναπτυχθούν θερμοκρασίες έως 50 βαθμών Κελσίου μέσα σε λίγα λεπτά (φωτ. αρχείου: Έλλη Τσολάκη)
ΥΓΕΙΑ

Παιδιά μόνα σε κλειστά αυτοκίνητα: Τεράστιος ο κίνδυνος θερμοπληξίας – Στις ΗΠΑ πεθαίνει ένα νήπιο κάθε 9 ημέρες

26/05/2023 - 10:58πμ
(Φωτ. αρχείου: Pixabay/Michal Jarmoluk)
ΥΓΕΙΑ

Dentist Pass: «Άνοιξε» η εφαρμογή για το πρόγραμμα προληπτικής οδοντιατρικής για παιδιά 6-12 ετών

24/05/2023 - 2:29μμ
Εξωτερική άποψη της έδρας του ΠΟΥ στη Γενεύη (φωτ. αρχείου: EPA / Salvatore Di Nolfi)
ΥΓΕΙΑ

Στα όρια του ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας – 53 καταστάσεις έκτακτης ανάγκης από τον Μάρτιο

23/05/2023 - 1:23μμ
(Φωτ.: Renate Köppel / pixabay)
ΥΓΕΙΑ

Πόσο ασφαλής είναι η χρήση των αντισηπτικών;

9/05/2023 - 10:38πμ
«Ευχαριστούμε που δεν καπνίζετε» γράφει το ταμπελάκι (φωτ.: EUROKINISSI / Γιώργος Κονταρίνης)
ΥΓΕΙΑ

Έγκαιρη διακοπή καπνίσματος για αυξημένες πιθανότητες επιβίωσης από καρκίνο του πνεύμονα

5/05/2023 - 10:24μμ
Γκράφιτι για την Covid-19 σε τοίχο στην πόλη Μπανγκαλόρ της Ινδίας (φωτ.: EPA / Jagadeesh Nv)
ΥΓΕΙΑ

Ο ΠΟΥ έδωσε λήξη συναγερμού για την Covid-19

5/05/2023 - 6:47μμ
(Φωτ.: EPA / Sebastien Nogier)
ΥΓΕΙΑ

Η Αυστραλία κήρυξε «πόλεμο» στο ηλεκτρονικό τσιγάρο – Νέα αυστηρά μέτρα

2/05/2023 - 4:03μμ
(Φωτ.: EUROKINISSI / Βασίλης Παπαδόπουλος)
ΥΓΕΙΑ

Η πανδημία της Covid-19 σχετίζεται με την κατάθλιψη και το άγχος σε παιδιά και εφήβους

2/05/2023 - 12:50μμ
(Φωτ.: ΑΠΕ-ΜΠΕ / Νίκος Χαλκιαδάκης)
ΥΓΕΙΑ

ΕΟΦ: Υπό διερεύνηση 35 αναφορές για θανάτους που σχετίζονται με τα εμβόλια κατά της Covid-19

24/04/2023 - 10:33μμ
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

(Πηγή: YouTube/ΚΥΠΕ)

Κύπρος: Στην Εθνική Φρουρά η ελληνική σημαία του Ναυτικού Σταθμού Κερύνειας

14 λεπτά πριν
(Φωτ.: Σωτήρης Δημητρόπουλος/EUROKINISSI)

Πανελλαδικές 2023: Τα θέματα των Μαθηματικών για τους υποψήφιους των ΕΠΑΛ

55 λεπτά πριν
(Φωτ. αρχείου: ΑΠΕ-ΜΠΕ)

Ιερέας έστειλε βίντεο με άσεμνο περιεχόμενο σε 12χρονο αγόρι

1 ώρα πριν
Ταξιδιώτες ετοιμάζονται  να επιβιβαστούν σε πλοίο, στο λιμάνι του Πειραιά στην Πύλη Ε7 (φωτ.: ΑΠΕ-ΜΠΕ/Αλέξανδρος Μπελτές)

Σε εξέλιξη η έξοδος των εκδρομέων του Αγίου Πνεύματος – Γεμάτα τα καράβια για Κυκλάδες-Αργοσαρωνικό

2 ώρες πριν
Εικόνα από τον τόπο του πολύνεκρου σιδηροδρομικού δυστυχήματος στο Μπαλασόρ της Ινδίας(φωτ.: EPA/ National Disaster Response Force / HANDOUT)

Φονική σύγκρουση τριών τρένων στην Ινδία – Πλησιάζουν τους 300 οι νεκροί

3 ώρες πριν
(Φωτ.: Χ. Κωνσταντάκη)

ΥΠΟΙΚ: Βροχή οι αιτήσεις των φορολογουμένων για επανένταξη στις 72 ή τις 120 δόσεις

3 ώρες πριν

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

pontosnews.gr

Ειδήσεις και άρθρα για τον Πόντο και τη Μ. Ασία, αλλά και την επικαιρότητα στην Ελλάδα, τον Κόσμο και την Ομογένεια. Πλούσια θεματολογία ποικίλης ύλης με έμφαση σε πολιτιστικά δρώμενα.

Copyright © 2022 pontosnews.gr
Made by minoanDesign

  • TAYTOTHTA
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΝΤΟΣ
    • ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ
    • ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΑΡΑΔΟΣΗ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΣΥΛΛΟΓΟΙ
    • ΛΕΞΙΚΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΥΠΡΟΣ
  • ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΓΝΩΜΕΣ
    • Μάρκος Τρούλης
    • Παντελής Σαββίδης
    • Σάββας Καλεντερίδης
    • Θεόφιλος Πουταχίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΜΥΝΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΙΣΤΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΤΑΞΙΔΙ
  • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
  • PONTOS BLOG

Copyright © 2022 pontosnews.gr
Made by minoanDesign