pontosnews.gr
Τετάρτη, 2/07/2025
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΝΤΟΣ
    • ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ
    • ΠΑΡΑΔΟΣΗ
    • ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΣΥΛΛΟΓΟΙ
    • ΛΕΞΙΚΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΓΝΩΜΕΣ
    • Μάρκος Τρούλης
    • Παντελής Σαββίδης
    • Σάββας Καλεντερίδης
    • Θεόφιλος Πουταχίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΜΥΝΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΝΤΟΣ
    • ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ
    • ΠΑΡΑΔΟΣΗ
    • ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΣΥΛΛΟΓΟΙ
    • ΛΕΞΙΚΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΓΝΩΜΕΣ
    • Μάρκος Τρούλης
    • Παντελής Σαββίδης
    • Σάββας Καλεντερίδης
    • Θεόφιλος Πουταχίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΜΥΝΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων
pontosnews.gr
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων

Ελένη Πετρουλάκη και Μάντη Περσάκη στις Αθλητικές Ακαδημίες ΟΠΑΠ – Ασκήσεις ορθοσωμίας και ενδυνάμωσης για παιδιά και ενήλικες

Online μαθήματα για σωστή στάση σώματος και αντιμετώπιση μυοσκελετικών προβλημάτων

14/05/2021 - 7:54μμ
(Φωτ.: opap.gr)

(Φωτ.: opap.gr)

Κοινοποίηση στο FacebookΜοιράσου το στο TwitterΜοιράσου το στο Whatsapp

Η ορθοσωμία και η ενδυνάμωση εντάχθηκαν δυναμικά στα διαδικτυακά μαθήματα για τα παιδιά των Αθλητικών Ακαδημιών ΟΠΑΠ. Μέσω της online πλατφόρμας του προγράμματος, η Ελένη Πετρουλάκη και η Μάντη Περσάκη μοιράζονται πολύτιμες συμβουλές και δείχνουν ειδικές ασκήσεις για τη σωστή στάση σώματος και την αντιμετώπιση προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης, που είναι ιδανικές τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες.

Η νέα σειρά εκπαιδευτικών βίντεο των Αθλητικών Ακαδημιών ΟΠΑΠ είναι διαθέσιμη σε όλους μέσα από την πλατφόρμα Sports Academies Online.

Ασκήσεις για τη σκολίωση από την Ελένη Πετρουλάκη

Η fitness expert Ελένη Πετρουλάκη, στο πρώτο της βίντεο για τις Αθλητικές Ακαδημίες ΟΠΑΠ, εξηγεί τι είναι η σκολίωση και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί. Επιπλέον, δείχνει εύκολες ασκήσεις που μπορούν να κάνουν στο σπίτι όσα παιδιά και έφηβοι έχουν σκολίωση ή μυοσκελετικά προβλήματα.

Την ερχόμενη εβδομάδα θα ακολουθήσει ακόμη ένα βίντεο με ειδικές ασκήσεις για την κύφωση.

Για να δείτε το βίντεο της Ελένης Πετρουλάκη πατήστε εδώ.

Η σωστή στάση σώματος μπροστά στον υπολογιστή

Πώς πρέπει να κάθονται παιδιά και ενήλικες μπροστά από τον υπολογιστή εξηγεί η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη. Δείχνει τη σωστή στάση σώματος ώστε να μην επιβαρύνονται αυχένας, πλάτη και μέση όταν καθόμαστε πολλές ώρες μπροστά από μια οθόνη, καθώς και ειδικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση του σώματος.

Για να δείτε τα βίντεο της Μάντης Περσάκη πατήστε εδώ.

ΚοινοποίησηTweetSend
google news

Ακολουθήστε μας στο Google News

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

(Φωτ.: EPA / Tolga Akmen)
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Wimbledon: Προκρίθηκε στον 2ο γύρο η Σάκκαρη

1/07/2025 - 8:42μμ
(Φωτ.: X / TennisHypeMedia)
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Wimbledon: Αποχώρησε με πρόβλημα στη μέση από την πρεμιέρα ο Τσιτσιπάς

30/06/2025 - 6:13μμ
Ο καρατέκα Γιώργος Λαζαρίδης (φωτ.: elok.gr)
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Πέθανε ο Γιώργος Λαζαρίδης, ένας αφοσιωμένος δάσκαλος του καράτε

29/06/2025 - 11:26μμ
Η Ελίνα Τζένγκο την τέταρτη μέρα του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος Ομάδων, στη Μαδρίτη (φωτ.: Αντώνης Νικολόπουλος / EUROKINISSI)
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Ελίνα Τζένγκο: Έσκισε η ακοντίστριά μας στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ομάδων στη Μαδρίτη

29/06/2025 - 9:37μμ
(Φωτ.: Ελληνική Κωπηλατική Ομοσπονδία)
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Παγκόσμιο Κύπελλο κωπηλασίας: Χάλκινο μετάλλιο για τις Αναστασιάδου, Φίτσιου

29/06/2025 - 2:35μμ
Ο Σάκης Δεληγιώργης σε αγώνες (πηγή: ΕΡΤ(
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Σκοτώθηκε ο παραολυμπιονίκης Σάκης Δεληγιώργης

29/06/2025 - 10:57πμ
(Φωτ.: ΚΟΕ)
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα κολύμβησης Κ23: Χρυσό με πανελλήνιο ρεκόρ η Βασιλάκη, χάλκινο ο Γιουρτζίδης

28/06/2025 - 10:29μμ
(Φωτ.: EUROKINISSI / Αντώνης Νικολόπουλος)
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα ομάδων: Νίκη με κορυφαία επίδοση στον κόσμο στα 8,46μ. για τον Τεντόγλου

28/06/2025 - 9:25μμ
(Φωτ.: ΕΛΟΠ)
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα πάλης U15: Χάλκινο ο Σωτηρόπουλος

28/06/2025 - 6:54μμ
(Φωτ.: ΕΛΟΠ)
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα πάλης U15: Χρυσό μετάλλιο ο Ζίνισα!

28/06/2025 - 4:26μμ
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Το χορευτικό της Ευξείνου Λέσχης Αθηνών στα 57α Καραϊσκάκεια (φωτ.: Facebook / Εύξεινος Λέσχη Αθηνών)

Καραϊσκάκεια 2025: Η Εύξεινος Λέσχη Αθηνών παρουσίασε τον Πόντο

29 δευτερόλεπτα πριν
Ανακαινισμένο δωμάτιο στο Τζάνειο Γενικό Νοσοκομείο Πειραιά (φωτ.: Γραφείο Τύπου Πρωθυπουργού / Δημήτρης Παπαμήτσος)

Τζάνειο: Εγκεφαλικά νεκρή η 62χρονη μετά τη λάθος μετάγγιση αίματος – Δωρίζει τα όργανα η οικογένεια

24 λεπτά πριν
Ο καπνός είναι από τη φωτιά στην περιοχή Ριζάρι του Μαραθώνα (φωτ.: Facebook / Kostas Theofilopoulos)

Φωτιά στον Μαραθώνα, σε χαμηλή βλάστηση

49 λεπτά πριν
Δημήτρης Ανδριανόπουλος, ιδιοκτήτης καταστήματος ΟΠΑΠ επί της οδού Πατριάρχου Ιωακείμ 17, στους Αμπελόκηπους

Εθνικό Λαχείο: Σε καταστήματα ΟΠΑΠ της Θεσσαλονίκης οι δύο τυχεροί που κέρδισαν από 500.000 ευρώ

1 ώρα πριν
(Φωτ.: EUROKINISSI)

Θεσσαλονίκη: Καταδίκη παθολόγου για το θάνατο 17χρονου

2 ώρες πριν
(Φωτ. αρχείου: EUROKINISSI / Βασίλης Παπαδόπουλος)

Μεγαλόπολη: 40χρονος είναι ταμπουρωμένος στο σπίτι του με καραμπίνα

2 ώρες πριν

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

pontosnews.gr

Ειδήσεις και άρθρα για τον Πόντο και τη Μ. Ασία, αλλά και την επικαιρότητα στην Ελλάδα, τον Κόσμο και την Ομογένεια. Πλούσια θεματολογία ποικίλης ύλης με έμφαση σε πολιτιστικά δρώμενα.

Copyright © 2025 pontosnews.gr
Made by minoanDesign

  • TAYTOTHTA
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΝΤΟΣ
    • ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ
    • ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΑΡΑΔΟΣΗ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΣΥΛΛΟΓΟΙ
    • ΛΕΞΙΚΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΥΠΡΟΣ
  • ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΓΝΩΜΕΣ
    • Μάρκος Τρούλης
    • Παντελής Σαββίδης
    • Σάββας Καλεντερίδης
    • Θεόφιλος Πουταχίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΜΥΝΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΙΣΤΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΤΑΞΙΔΙ
  • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
  • PONTOS BLOG

Copyright © 2024 pontosnews.gr
Made by minoanDesign