pontosnews.gr
Δευτέρα, 23/05/2022
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΝΤΟΣ
    • ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ
    • ΠΑΡΑΔΟΣΗ
    • ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΣΥΛΛΟΓΟΙ
    • ΛΕΞΙΚΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΓΝΩΜΕΣ
    • Μάρκος Τρούλης
    • Παντελής Σαββίδης
    • Σάββας Καλεντερίδης
    • Θεόφιλος Πουταχίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΜΥΝΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΝΤΟΣ
    • ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ
    • ΠΑΡΑΔΟΣΗ
    • ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΣΥΛΛΟΓΟΙ
    • ΛΕΞΙΚΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΓΝΩΜΕΣ
    • Μάρκος Τρούλης
    • Παντελής Σαββίδης
    • Σάββας Καλεντερίδης
    • Θεόφιλος Πουταχίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΜΥΝΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων
pontosnews.gr
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων

Πώς να προστατεύσετε την καρδιά σας τις ημέρες των εορτών του Πάσχα

27/04/2019 - 2:17μμ
29 Σεπτεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρας Καρδιάς
Κοινοποίηση στο FacebookΜοιράσου το στο TwitterΜοιράσου το στο Whatsapp

Απρόσμενα ιατρικά προβλήματα μπορεί να επιφέρει η κούραση και το άγχος προετοιμασίας για την εορταστική περίοδο, μεταξύ αυτών εμφράγματα και εγκεφαλικά επεισόδια. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η συχνότητα εμφάνισης καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού παρουσιάζει σημαντική αύξηση τις περιόδους των εορτών και κυρίως τις ημέρες του Πάσχα.

Για το θέμα αυτό μίλησε ο Φώτης Πατσουράκος, πρόεδρος της Ένωσης Ελευθεροεπαγγελματιών Καρδιολόγων Ελλάδος και Α’ αντιπρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών.

«Το Πάσχα είναι μία από τις πιο αναμενόμενες περιόδους του έτους, αλλά και από τις πιο επικίνδυνες για όσους έχουν προβλήματα με την καρδιά τους», είπε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ. «Καταρχάς, το Πάσχα είναι μια αγχωτική περίοδος με πολλές υποχρεώσεις για τους ανθρώπους, οι οποίοι συνήθως αδιαφορούν για την υγεία τους και καθυστερούν τη διενέργεια ιατρικών εξετάσεων και θεραπειών, επειδή δεν θέλουν να διαταράξουν την εορταστική ατμόσφαιρα.

»Επιπλέον, πίνουν αλκοόλ, καπνίζουν, τρώνε και ξενυχτούν περισσότερο από ό,τι συνήθως, φτάνοντας ορισμένες φορές σε ακραία σημεία. Με λίγα λόγια οι άνθρωποι χαλαρώνουν, ξεφεύγουν από το πρόγραμμά τους, ξεχνώντας πόσο σημαντικό είναι να φροντίζουν τον εαυτό τους», τονίζει ο Φ. Πατσουράκος.

Διαχειριστείτε το άγχος
Η επιθυμία των ανθρώπων για εκπλήρωση όλων των υποχρεώσεων και προετοιμασιών μπορεί να επιδεινώσει το άγχος, να φέρει προστριβές με τους οικείους, ακόμα και θυμό. Η διαχείριση αυτών των αρνητικών συναισθημάτων μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες για εμφάνιση καρδιακών προβλημάτων.

Γιορτάστε χωρίς υπερβολές
Η ευκαιριακή, χωρίς μέτρο κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια των διακοπών, μπορεί να οδηγήσει σε κολπική μαρμαρυγή, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής ανεπάρκειας και καρδιακής προσβολής. Παράλληλα, περιορίστε την κατανάλωση καφεΐνης που επιτείνει το άγχος, μειώστε το κάπνισμα και απολαύστε το φαγητό σας με μέτρο.

Ασκηθείτε και ξεκουραστείτε
Οι πασχαλινές διακοπές προσφέρονται για επιπλέον δραστηριότητες, λόγω της αφθονίας ελεύθερου χρόνου. Τρέξτε, περπατήστε, πηγαίνετε βόλτα με το ποδήλατο και γενικά ασκηθείτε περισσότερο. Έτσι, θα μειώσετε τον κίνδυνο αύξησης του σωματικού βάρους που ελλοχεύει εξαιτίας της παρέκκλισης από το σύνηθες διατροφικό πρόγραμμα. Παράλληλα, μην χάσετε την ευκαιρία να ξεφύγετε από την απαιτητική καθημερινότητα και να απολαύσετε στιγμές χαλάρωσης και ξεκούρασης.

Ακολουθείτε πιστά τη φαρμακευτική σας αγωγή
Η ανεμελιά των ημερών, η χαλάρωση, οι κοινωνικές εκδηλώσεις, τα ταξίδια, η αλλαγή του καθημερινού προγράμματος, αλλά και της ψυχολογίας που προσφέρουν οι γιορτινές μέρες δεν πρέπει να επιτρέψουν την παρέκκλιση των καρδιοπαθών από το αυστηρό πρόγραμμα λήψης της φαρμακευτικής αγωγής τους. Οι κίνδυνοι είναι πολλοί και σοβαροί.

Σχεδιάστε προσεκτικά το ταξίδι σας
Είναι σημαντικό να σχεδιαστεί το ταξίδι λεπτομερώς, εφόσον η κατάσταση της καρδιακής υγείας είναι σταθερή και ελέγχεται επαρκώς. Επίσης, το μέσο μεταφοράς και ο προορισμός θα πρέπει να επιλεχθούν κατόπιν συζήτησης με τον καρδιολόγο.

Το υψηλό υψόμετρο του τόπου προορισμού είναι ένας παράγοντας που πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν πριν την απόφαση για τον τόπο προορισμού. Τα άτομα με καρδιολογικά προβλήματα πρέπει να αποφεύγουν τα μεγάλα υψόμετρα (πάνω από τα 2.000 μέτρα), εξαιτίας της αραιής ατμόσφαιρας και της έλλειψης οξυγόνου, που μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, δύσπνοια ή ακόμα και στηθάγχη.

Σημειωτέον ότι στην τσάντα τους θα πρέπει να υπάρχει μια λίστα με τις ονομασίες των φαρμάκων που λαμβάνουν και ένα σημείωμα του καρδιολόγου για την πάθησή τους. Παράλληλα, πρέπει να έχουν μαζί τους επαρκή ποσότητα φαρμάκων στην περίπτωση παράτασης των διακοπών τους για τον οποιονδήποτε λόγο.

Ενημερωθείτε για τα συμπτώματα
Αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια στην περίπτωση που νιώσετε πίεση ή δυσφορία στο κέντρο του στήθους ή στα χέρια, την πλάτη, το σαγόνι, τον λαιμό ή στο στομάχι, ιδιαιτέρως όταν τα συμπτώματα αυτά συνοδεύονται από δύσπνοια, κρύο ιδρώτα, ναυτία, ζαλάδα ή αίσθημα κόπωσης, καθώς υπάρχει πιθανότητα να υφίσταται καρδιακή προσβολή ή έμφραγμα του μυοκαρδίου.

  • Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ / Έφη Φουσέκη.
ΚοινοποίησηTweetSend
google news

Ακολουθήστε μας στο Google News

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

(Φωτ. αρχείου: EPA / Riccardo Antimiani)
ΥΓΕΙΑ

ECDC: Συστάσεις σε κράτη της ΕΕ να ετοιμάζουν στρατηγική εμβολιασμού για την ευλογιά των πιθήκων

22/05/2022 - 11:40μμ
ergastirio iatriki
ΥΓΕΙΑ

Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για την ευλογιά των πιθήκων

21/05/2022 - 11:55μμ
(Φωτ. αρχείου: EPA / Riccardo Antimiani)
ΥΓΕΙΑ

Ευλογιά των πιθήκων: Συναγερμός στην Ευρώπη καθώς αυξάνονται τα κρούσματα

21/05/2022 - 11:45πμ
(Φωτ.: EUROKINISSI / Γιάννης Παναγόπουλος)
ΥΓΕΙΑ

ΕΟΔΥ: Καταγράφηκαν τρία περιστατικά παιδιών με πιθανή οξεία ηπατίτιδα στην Ελλάδα

12/05/2022 - 7:23μμ
(Πηγή: Centers for Disease Control and Prevention's Public Health Image Library)
ΥΓΕΙΑ

Μύκητας candida auris – Πόσο πρέπει να ανησυχούμε

12/05/2022 - 11:51πμ
(Φωτ.: Mikael Häggström / commons.wikimedia.org)
ΥΓΕΙΑ

Η έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του πνεύμονα σώζει ζωές

11/05/2022 - 9:44μμ
(Φωτ.: EUROKINISSI / Σωτήρης Δημητρόπουλος)
ΥΓΕΙΑ

Η άγνωστης προέλευσης ηπατίτιδα σε παιδιά έχει ήδη 348 κρούσματα σε 20 χώρες

11/05/2022 - 9:23πμ
(Φωτ.: pixabay.com/geralt)
ΥΓΕΙΑ

Τι είναι η ενσυναίσθηση, πώς επιτυγχάνεται και πώς βοηθάει για να ζήσουμε καλύτερα

10/05/2022 - 2:41μμ
(Φωτ.: ΜΟΤΙΟΝΤΕΑΜ / Γιώργος Κωνσταντινίδης)
ΥΓΕΙΑ

Στους 4 ανήλθαν οι θάνατοι παιδιών από οξεία ηπατίτιδα

3/05/2022 - 7:11μμ
(Φωτ.: Pexels)
ΥΓΕΙΑ

Πολιομυελίτιδα: Σαν σήμερα, το 1956, κυκλοφόρησε το πρώτο επιτυχημένο εμβόλιο κατά της ασθένειας που κάποτε προκαλούσε τρόμο

1/05/2022 - 6:58μμ

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

(Φωτ.: Facebook/ Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας)

ΕΟΔΥ: Ανεμοβλογιά και όχι ευλογιά των πιθήκων το «ύποπτο κρούσμα» στην Ελλάδα

5 ώρες πριν
(Φωτ. αρχείου: EPA / Riccardo Antimiani)

ECDC: Συστάσεις σε κράτη της ΕΕ να ετοιμάζουν στρατηγική εμβολιασμού για την ευλογιά των πιθήκων

6 ώρες πριν
(Φωτ.: EUROKINISSI / Θανάσης Δημόπουλος)

FINA World Series Super Final: «Χρυσή» η Ελλάδα στο Κόμπο

6 ώρες πριν
Στιγμιότυπο από του εορτασμούς για την Ημέρα Μνήμης της Γενοκτονίας των Ελλήνων του Πόντου, στο Ναύπλιο (φωτ.: EUROKINISSI/ Βασίλης Παπαδόπουλος)

Ο Σύλλογος Ποντίων Αργολίδας συμμετείχε σε εκδήλωση για τη Γενοκτονία του Ποντιακού Ελληνισμού

7 ώρες πριν
(Πηγή: YouTube/ThodorisSarivasilisMusic)

«Αλήθεια»: Νέο τραγούδι αφιερωμένο στη Γενοκτονία των Ελλήνων του Πόντου

7 ώρες πριν
evzones genoktonia athina 2022 20

Γενοκτονία των Ελλήνων του Πόντου: Αυλαία σήμερα στις φετινές εκδηλώσεις μνήμης στην Αθήνα

8 ώρες πριν

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

pontosnews.gr

Ειδήσεις και άρθρα για τον Πόντο και τη Μ. Ασία, αλλά και την επικαιρότητα στην Ελλάδα, τον Κόσμο και την Ομογένεια. Πλούσια θεματολογία ποικίλης ύλης με έμφαση σε πολιτιστικά δρώμενα.

Copyright © 2021 pontosnews.gr
Made by minoanDesign

  • TAYTOTHTA
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΝΤΟΣ
    • ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ
    • ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΑΡΑΔΟΣΗ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΣΥΛΛΟΓΟΙ
    • ΛΕΞΙΚΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΥΠΡΟΣ
  • ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΓΝΩΜΕΣ
    • Μάρκος Τρούλης
    • Παντελής Σαββίδης
    • Σάββας Καλεντερίδης
    • Θεόφιλος Πουταχίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΜΥΝΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΙΣΤΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΤΑΞΙΔΙ
  • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
  • PONTOS BLOG

Copyright © 2021 pontosnews.gr
Made by minoanDesign