Τρώτε συγκεντρωμένοι και μην αποσπάτε την προσοχή σας βλέποντας τηλεόραση ή παίζοντας με το κινητό και δεν χάσετε. Ή μάλλον θα χάσετε. Βάρος! Φαίνεται μπερδεμένο αλλά δεν είναι, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας.
Επιστήμονες, με επικεφαλής την δρ Καρολάιν Νταν πειραματίστηκαν για διάστημα 15 εβδομάδων με 42 ανθρώπους που έτρωγαν συγκεντρωμένοι το φαγητό τους και χωρίς περιορισμούς καθώς και με ακόμα 38 εθελοντές που έτρωγαν ενώ υπήρχαν οι συνήθεις περισπάσεις.
Όπως ανακοίνωσαν οι επιστήμονες στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Παχυσαρκίας στο Πόρτο της Πορτογαλίας, διαπιστώθηκε ότι τα μέλη της πρώτης ομάδας έχασαν κατά μέσο όρο σχεδόν δύο κιλά στο διάστημα των 15 εβδομάδων και μάλιστα χωρίς να χρειαστεί να κάνουν την παραμικρή δίαιτα. Έπειτα από ένα εξάμηνο, τρεις στους τέσσερις συμμετέχοντες (75%) δεν είχαν ξαναβάλει τα κιλά που είχαν χάσει, ενώ μερικοί είχαν χάσει κι άλλα.
Τα αποτελέσματα της έρευνας οδηγούν, σύμφωνα με τους ειδικούς, στο συμπέρασμα πως απαραίτητη προϋπόθεση είναι να τρώει κανείς απολύτως συγκεντρωμένος και απολαμβάνοντας το φαγητό του, αν είναι δυνατό χωρίς να σκέπτεται κάτι άλλο, περίπου σαν να διαλογίζεται.
