pontosnews.gr
Πέμπτη, 7/07/2022
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΝΤΟΣ
    • ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ
    • ΠΑΡΑΔΟΣΗ
    • ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΣΥΛΛΟΓΟΙ
    • ΛΕΞΙΚΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΓΝΩΜΕΣ
    • Μάρκος Τρούλης
    • Παντελής Σαββίδης
    • Σάββας Καλεντερίδης
    • Θεόφιλος Πουταχίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΜΥΝΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΝΤΟΣ
    • ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ
    • ΠΑΡΑΔΟΣΗ
    • ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΣΥΛΛΟΓΟΙ
    • ΛΕΞΙΚΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΓΝΩΜΕΣ
    • Μάρκος Τρούλης
    • Παντελής Σαββίδης
    • Σάββας Καλεντερίδης
    • Θεόφιλος Πουταχίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΜΥΝΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων
pontosnews.gr
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων

Ο δεκάλογος της ασφαλούς κολύμβησης

30/05/2015 - 11:28πμ
Ο δεκάλογος της ασφαλούς κολύμβησης
Κοινοποίηση στο FacebookΜοιράσου το στο TwitterΜοιράσου το στο Whatsapp

Καλοκαίρι χωρίς θάλασσα είναι σαν φαγητό χωρίς αλάτι, οπότε μόλις ο ήλιος εγκατασταθεί για τα καλά στον ουρανό κάθε χρόνο τέτοια εποχή, οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούν να αντισταθούν στον πειρασμό να πραγματοποιήσουν τις πρώτες τους βουτιές. Ωστόσο, αρκετές φορές το κολύμπι συνδέεται με λιγότερο ευχάριστες στιγμές που αν δεν ληφθούν εγκαίρως τα κατάλληλα μέτρα, μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και σε πνιγμό.

Πώς μπορούμε λοιπόν να απολαμβάνουμε το μπάνιο στη θάλασσα χωρίς να θέτουμε σε κίνδυνο τη ζωή μας;

Η Πανελλήνια Σχολή Ναυαγοσωστικής δίνει πολύτιμες συμβουλές, οι οποίες συνοψίζονται στις εξής:

  1. Μην απομακρύνεστε κολυμπώντας από την ακτή όταν μάλιστα δεν γνωρίζετε καλό κολύμπι. Σκεφθείτε την επιστροφή, που είναι περισσότερο κουραστική. Στις οργανωμένες παραλίες μην κολυμπάτε εκτός της Ζώνης Παρακολούθησης, η οποία οριοθετείται από κόκκινες σημαδούρες πέρα από τις οποίες επιτρέπεται να κυκλοφορούν τα ταχύπλοα σκάφη.
  2. Μην κολυμπάτε μόνοι ή τη νύχτα όταν δεν έχετε οπτική επαφή με τον σύντροφό σας κολυμβητή.
  3. Ποτέ μην κολυμπάτε με γεμάτο στομάχι. Μην μπαίνετε στο νερό αν δεν έχουν περάσει τουλάχιστον τρεις ώρες από τη στιγμή που καταναλώσατε το τελευταίο γεύμα σας. Από την άλλη όμως αποφεύγετε να μπαίνετε στο νερό αν είστε τελείως νηστικοί γιατί από το σώμα σας θα λείπουν σημαντικές πηγές ενέργειας, οι οποίες βοηθούν να αντεπεξέλθετε στις φυσικές επιβαρύνσεις που υπάρχουν κατά την παραμονή σας στη θάλασσα.
  4. Πριν κολυμπήσετε μην πίνετε οινοπνευματώδη ποτά.
  5. Αποφεύγετε τις βουτιές σε περιοχές που δεν ξέρετε το βάθος ή τη διαμόρφωση του βυθού.
  6. Πάντοτε βγαίνετε στην ξηρά όταν υψωθεί Κόκκινη Σημαία κινδύνου από τους ναυαγοσώστες: είτε τα κύματα/ρεύματα έχουν γίνει πολύ επικίνδυνα είτε υπάρχει ρύπανση της θάλασσας είτε κινδυνεύετε από κάτι άλλο.
  7. Αποφεύγετε το κολύμπι ή την είσοδό σας σε σηματοδοτημένες με κόκκινους μικρούς σημαντήρες διαδρόμους που τοποθετούνται για τη διακίνηση των σκαφών.
  8. Μην αφήνετε μικρά παιδιά στη θάλασσα χωρίς να τα προσέχετε.
  9. Αν κουραστείτε κολυμπώντας ή πάθετε κράμπα μην σας πιάσει πανικός. Μείνετε στην επιφάνεια σε οριζόντια θέση και ή συνεχίστε ήρεμα όταν ξεκουραστείτε ή φωνάξτε σε βοήθεια, έτσι ώστε να προσελκύσετε την προσοχή των ναυαγοσωστών. Σε περίπτωση που αισθανθείτε ρίγος ή ζαλάδα, βγείτε αμέσως από τη θάλασσα.
  10. Ποτέ μη χάνετε δυνάμεις παλεύοντας ενάντια στο ρεύμα. Μην πανικοβάλλεστε όταν το ρεύμα σας παρασύρει, πάντοτε εξοικονομείτε ενέργεια. Απλώς στρέψτε το στόμα και τη μύτη στην αντίθετη κατεύθυνση από αυτή που φυσά ο άνεμος και προσπαθήστε να κρατηθείτε στην επιφάνεια. Εάν το ρεύμα είναι παράλληλο προς την ακτή κολυμπάτε μαζί του πλησιάζοντας την παραλία υπό γωνία. Σύντομα θα έρθει βοήθεια.

navagosvsths 3 1

Αν αντιληφθείτε κολυμβητή να ζητάει βοήθεια:

α) Αν δεν γνωρίζετε κολύμπι, καλέστε κι εσείς σε βοήθεια.

β) Αν γνωρίζετε κολύμπι αλλά δεν έχετε γνώσεις ναυαγοσωστικής:

  • Πετάξτε στον πνιγόμενο ένα σωσίβιο, ένα σχοινί, ή ένα κουπί αν δεν είναι απολύτως αναγκαίο να πέσετε στο νερό.
  • Αν βουτήξετε, κολυμπήστε με το κεφάλι έξω από το νερό για να είστε συνεχώς σε οπτική επαφή με τον πνιγόμενο.
  • Προσεγγίστε τον πνιγόμενο από πίσω για να αποφύγετε τη «θανάσιμη περίπτυξη». Ο πνιγόμενος θα σας δει σαν σανίδα σωτηρίας και αν τον πλησιάσετε από μπροστά διατρέχετε θανάσιμο κίνδυνο.
  • Ρυμουλκήστε τον προς τα έξω από τα μαλλιά, το σαγόνι ή τις μασχάλες.
  • Μόλις τον βγάλετε στην ξηρά, καλέστε ασθενοφόρο και αν γνωρίζετε πρώτες βοήθειες ξεκινήστε αμέσως τεχνητή αναπνοή και μαλάξεις.
ΚοινοποίησηTweetSend
google news

Ακολουθήστε μας στο Google News

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

(Φωτ.: EUROKINISSI / Γιάννης Παναγόπουλος)
ΥΓΕΙΑ

Καταγράφηκε ο πρώτος θάνατος παιδιού στην Ελλάδα από οξεία ηπατίτιδα άγνωστης αιτιολογίας

6/07/2022 - 4:26μμ
Έκτακτη ενημέρωση για την πορεία της πανδημίας ο πρόεδρος του ΕΟΔΥ, Θεοκλής Ζαούτης και ο αντιπρόεδρος του Οργανισμού, Δημήτρης Παρασκευής, Δευτέρα 4 Ιουλίου 2022. (Φωτ.: Eurokinissi/Μιχάλης Καραγιάννης)
ΥΓΕΙΑ

Έκτακτη ενημέρωση για τον κορονοϊό: Σημαντική αύξηση των νέων κρουσμάτων στις ηλικίες 18 έως 24 ετών

4/07/2022 - 11:47πμ
(Φωτ.: EPA/ Farooq Khan)
ΥΓΕΙΑ

Θεσσαλονίκη: Αυξήθηκε κατά 110% το ιικό φορτίο των λυμάτων μέσα σε μια εβδομάδα

1/07/2022 - 2:55μμ
(Φωτ.: Pixabay)
ΥΓΕΙΑ

ΠΟΥ: Το καλοκαίρι αναμένουμε υψηλό επίπεδο κρουσμάτων κορονοϊού

30/06/2022 - 10:44μμ
Η πρόεδρος της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμών Μαρία Θεοδωρίδου στην ενημέρωση των διαπιστευμένων συντακτών υγείας για την 4η δόση του εμβολίου κατά της Covid-19 στο υπουργείο Υγείας, Αθήνα Πέμπτη 30 Ιουνίου 2022. (Φωτ.: ΑΠΕ-ΜΠΕ/Γιάννης Κολεσίδης)
ΥΓΕΙΑ

Θεοδωρίδου για 4η δόση: Δεν αφορά τον υγιή πληθυσμό κάτω των 60

30/06/2022 - 7:54μμ
Eνημέρωση των διαπιστευμένων συντακτών για το Εθνικό Σχέδιο εμβολιαστικής κάλυψης για τη νόσο COVID-19. Δευτέρα 17 Ιανουαρίου 2022 ( Φωτ. αρχείου: Eurokinissi/Βασίλης Ρεμπάπης)
ΥΓΕΙΑ

Έκτακτη ενημέρωση για τους εμβολιασμούς και τον κορονοϊό στις 6 το απόγευμα

30/06/2022 - 12:36μμ
(Φωτ.: EPA /Sean Gallup / POOL)
ΥΓΕΙΑ

Κορονοϊός: Η BioNTech και η Pfizer ετοιμάζουν το εμβόλιο της επόμενης γενιάς

29/06/2022 - 8:52μμ
(Φωτ.: pixabay.com / andreas160578)
ΥΓΕΙΑ

Τι να τρώω όταν είμαι έξω και προσέχω τη διατροφή μου;

26/06/2022 - 12:48μμ
Μέρος της εξωτερικής άποψης της έδρας του ΠΟΥ στη Γενεύη (φωτ. αρχείου: EPA/ Salvatore di Nolfi)
ΥΓΕΙΑ

ΠΟΥ για ευλογιά των πιθήκων: Αποτελεί υγειονομική απειλή με ανησυχητική εξέλιξη

26/06/2022 - 9:22πμ
(Φωτ. αρχείου: EUROKINISSI / Τατιάνα Μπόλαρη)
ΥΓΕΙΑ

Θεσσαλονίκη: Στο «κόκκινο» ξανά το ιικό φορτίο στα λύματα

25/06/2022 - 2:35μμ

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

(Φωτ.: Pixabay/A Owen)

Αστεροειδής που «ξέφυγε» από τους αστρονόμους πέρασε κοντά από τη Γη

27 λεπτά πριν
(Φωτ.: hcg.gr/el/)

Φορτηγό πλοίο έβαλε νερά ανοιχτά της Πύλου – Από ελικόπτερο περισυνελέγη το πλήρωμα

57 λεπτά πριν
Ο παππούς του Γεώργιου Γρηγοριάδη, Κωνσταντίνος Γρηγοριάδης, με τη γιαγιά Ελένη Γεμιχόπουλου με τα παιδιά τους τον Ιωάννη (πατέρας Γεώργιου) και τη Μαρία, το 1931 (φωτ.: αρχείο Γεώργιου Γρηγοριάδη)

Γεώργιος Γρηγοριάδης: Ο μελετητής του ελληνισμού της Αμπχαζίας έχει στην καρδιά του το Σόχουμ

1 ώρα πριν
(Φωτ.: EUROKINISSI / Γιώργος Κονταρίνης)

Καιρός: Ηλιοφάνεια με λίγες τοπικές νεφώσεις – Σε υψηλά επίπεδα η θερμοκρασία

2 ώρες πριν
Μια γυναίκα θύμα επίθεσης με μαχαίρι στο πολιτικό φεστιβάλ του σουηδικού νησιού Γκότλαντ (Φωτ.: EPA/Henrik Montgomery)

Σουηδία: Νεκρή από επίθεση με μαχαίρι στο πολιτικό φεστιβάλ του Γκότλαντ

10 ώρες πριν
(Φωτ. αρχείου: YouTube.com)

Σκιάθος: Τουρίστρια τραυματίστηκε σοβαρά καθώς εκτινάχθηκε από τις τουρμπίνες του αεροπλάνου που βιντεοσκοπούσε

10 ώρες πριν

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

pontosnews.gr

Ειδήσεις και άρθρα για τον Πόντο και τη Μ. Ασία, αλλά και την επικαιρότητα στην Ελλάδα, τον Κόσμο και την Ομογένεια. Πλούσια θεματολογία ποικίλης ύλης με έμφαση σε πολιτιστικά δρώμενα.

Copyright © 2021 pontosnews.gr
Made by minoanDesign

  • TAYTOTHTA
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Προβολή όλων
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΝΤΟΣ
    • ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ
    • ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΑΡΑΔΟΣΗ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ
    • ΣΥΛΛΟΓΟΙ
    • ΛΕΞΙΚΟ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΥΠΡΟΣ
  • ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΓΝΩΜΕΣ
    • Μάρκος Τρούλης
    • Παντελής Σαββίδης
    • Σάββας Καλεντερίδης
    • Θεόφιλος Πουταχίδης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΜΥΝΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΙΣΤΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΤΑΞΙΔΙ
  • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
  • PONTOS BLOG

Copyright © 2021 pontosnews.gr
Made by minoanDesign