Το pontos-news.gr σας προτείνει δροσιστικό μιλκσέικ με το αγαπημένο ποτό των Ποντίων, το αϊράν. Νόστιμο, υγιεινό, και με χαμηλά λιπαρά.
ΥΛΙΚΑ
Για το αϊράν
- στραγγιστό γιαούρτι (κατά προτίμηση με 2% λιπαρά)
- νερό
Για το μιλκσέικ
- 6 φράουλες ή 1 ροδάκινο ή 3 βερίκοκα
- ½ μπανάνα
- 1½ νεροπότηρο αϊράν
- 1 κ.σ. μέλι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Για το αϊράν
- Βάζουμε ένα μέρος γιαούρτι και δύο μέρη νερό σε ένα βαζάκι και χτυπάμε πολύ καλά μέχρι να διαλυθεί το γιαούρτι.
Για το μιλκσέικ
- Αν χρησιμοποιήσουμε ροδάκινο ή βερίκοκα αφαιρούμε τη φλούδα.
- Κόβουμε τα φρούτα σε μικρά κομμάτια και χτυπάμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά μέχρι να πολτοποιηθούν τα φρούτα.
- Αδειάζουμε το μίγμα σε ποτήρι και προσθέτουμε παγάκια.
Το δροσιστικό ποτό μας είναι έτοιμο.
Στην υγειά σας.
Μοιραζόμαστε μαζί σας τις καλύτερες συνταγές από το προσωπικό μας συνταγολόγιο.
Η αναδημοσίευση της συνταγής επιτρέπεται μόνο με την τοποθέτηση ενεργού link.
Τμήμα σύνταξης pontos-news.gr
