Η ζήλεια είναι ένα συναίσθημα για το οποίο ακόμη και οι ερευνητές ερίζουν αν και κατά πόσον μπορεί να έχει ακόμη και παθολογικά αίτια. Ζήλεια για την επιτυχία κάποιου άλλου, ζήλεια στις σχέσεις, ζήλεια γενικώς.
Αν δεν μπορείτε να την αποφύγετε, ακούστε τις συμβουλές των ειδικών για να κρατάτε την κατάσταση υπό έλεγχο.
Αντίδοτο για τη ζήλεια στις σχέσεις: Αναρωτηθείτε αν πράγματι η σχέση σας βασίζετε στην αμοιβαία εμπιστοσύνη. Αν νιώθετε ότι ο σύντροφός σας είναι ειλικρινής, δεν υπάρχει λόγος να έχετε ανασφάλεια.
Αν παρ’ όλ’ αυτά, τα συμπτώματα δεν υποχωρούν κι εξακολουθείτε να ζηλεύετε, προσπαθήστε να ανατρέξετε σε παλιότερες εμπειρίες που σας έχουν πληγώσει ή σε προβλήματα αυτοπεποίθησης που μπορεί να έχετε.
Επίσης και μόνο η συνειδητοποίηση του ότι νιώθετε ζήλεια είναι ένα πρώτο βήμα (θεωρητικά) για να την αποδυναμώσετε.
Δράση κατά της γενικότερης ζήλειας: Προσπαθήστε να αποστασιοποιηθείτε από την κατάσταση που σας προκαλεί ζήλεια, να σκεφτείτε και να ηρεμήσετε.
Προσπαθήστε επίσης να εστιάσετε στα θετικά και να εκτιμάτε αυτά που έχετε.
