Μερικές μελέτες έχουν βρει μια σύνδεση μεταξύ της κατανάλωσης καφεΐνης και της ικανότητας μιας γυναίκας να συλλάβει. Ωστόσο η πλειοψηφία των ειδικών υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να καταλήξουμε σε οριστικά συμπεράσματα σχετικά με την καφεΐνη και τη γονιμότητα.
Στο πλαίσιο αυτό θεωρείται γενικά ότι είναι ασφαλές να καταναλώνετε ημερησίως 200-300 mg καφεΐνης, την περίοδο που προσπαθείτε να συλλάβετε.
Αυτό σημαίνει ότι θεωρείται ασφαλής η κατανάλωση έως και δύο φλυτζανιών κάποιου ελαφρύ καφέ.
Η ποσότητα καφεΐνης σε μια ποικιλία καφέ ποικίλλει ευρέως, ανάλογα με τον τύπο του κόκκου, τον τρόπο ψησίματος και τον τρόπο παρασκευής του. Για να διαχειριστείτε την πρόσληψη καφεΐνης, θα πρέπει να γνωρίζετε όλα τα προϊόντα, πλην του καφέ, που περιέχουν καφεΐνη, όπως το τσάι, κάποια αναψυκτικά, τα ενεργειακά ποτά, η σοκολάτα και το παγωτό με γεύση καφέ.
Καφεΐνη υπάρχει επίσης σε κάποια φυτικά προϊόντα και σε κάποια φάρμακα που διατίθενται χωρίς συνταγή, συμπεριλαμβανομένων μερικών για τους πονοκεφάλους, το κρύωμα και τις θεραπείες των αλλεργιών.
Πηγή: babyradio.gr
