Παλιότερα το κρυολόγημα ήταν άρρηκτα συνδεδεμένο με την εποχή. Κανείς δεν κρύωνε το καλοκαίρι ή την άνοιξη. Σήμερα, όμως, μπορούμε να κρυώσουμε οποιαδήποτε εποχή του χρόνου και το κρυολόγημα να είναι το ίδιο ενοχλητικό, μια και εκτός του ότι αισθανόμαστε άθλια αναγκαζόμαστε να αλλάξουμε και την καθημερινότητα μας.
Φτέρνισμα, βήχας, η μύτη που τρέχει, τα μάτια που δακρύζουν και ο πονοκέφαλος είναι τα πιο συχνά συμπτώματα του κρυολογήματος, «παιδί» περισσότερων από 200 ιούς με κοινά χαρακτηριστικά.
Έρευνες δείχνουν πως γυναίκες και άνδρες μπορούμε να αρρωστήσουμε το ίδιο εύκολα –αν και οι γυναίκες από τη φύση τους θεωρούνται πιο ανθεκτικές. Σε γενικές γραμμές όμως, είναι δυνατό να προλάβουμε την εκδήλωση κρυώματος εάν ακολουθούμε βασικούς κανόνες υγιεινής:
- Πλένουμε τα χέρια μας κάθε φορά που πηγαίνουμε στην τουαλέτα και κάθε φορά που βήχουμε ή φτερνιζόμαστε
- Φυσάμε τη μύτη μας αλλάζοντας χαρτομάντηλα και όχι φυσώντας στο ίδιο κάθε φορά
- Σε περίπτωση κρυολογήματος, κάθε φορά που βήχουμε ή φτερνιζόμαστε στα χέρια μας πρέπει να πλενόμαστε
- Η μετάδοση των ιών μειώνεται όταν βήχουμε ή φτερνιζόμαστε βάζοντας το στόμα μας πάνω σε καλυμμένη επιφάνεια του χεριού μας, π.χ. στο μανίκι του πουκαμίσου μας
- Εάν υπάρχει άρρωστος στο σπίτι, δεν μοιραζόμαστε το ίδιο σερβίτσιο και ίσως κάποιες φορές να είναι απαραίτητη η χρήση ιατρικής μάσκας.
Ποια η αγωγή εάν αρρωστήσουμε
Τη θεραπευτική αγωγή πρέπει να την συστήνει γιατρός. Εάν όμως τα πράγματα δεν είναι τόσο άσχημα, καλό είναι να στραφούμε στα ζεστά ροφήματα, τις ζεστές σούπες και τα πικάντικα φαγητό και φυσικά να ξεκουραστούμε.
Πολλοί ασθενείς, για να γίνουν καλά, χρησιμοποιούν μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά, καραμέλες για το λαιμό και αποσυμφορητικά φάρμακα.
Αποτελεσματική είναι η παρακεταμόλη και η ιβουπροφαίνη, ωστόσο καλό είναι να χρησιμοποιούνται μόνο όταν τα συμπτώματα είναι έντονα, δηλαδή ο ασθενής έχει πονοκέφαλο, ερεθισμένο λαιμό και πόνους στο σώμα. Κάποιοι γιατροί συστήνουν ρινικά σπρέι για την αποσυμφόρηση της βουλωμένης μύτης.
