Ηλιοφάνεια και υψηλές θερμοκρασίες στα ηπειρωτικά περιμένουμε σήμερα στη χώρα.
Η θερμοκρασία θα φτάσει ακόμα και τους 40 βαθμούς Κελσίου ενώ μεμονωμένες καταιγίδες θα σημειωθούν στα ορεινά της Ηπείρου και της Δυτικής Μακεδονίας.
Σταδιακή πτώση της θερμοκρασίας περιμένουμε από την Τετάρτη από τον βορρά προς το νότο όπου και μέχρι το βράδυ αναμένεται να γίνει αισθητή σε όλη τη χώρα. Ταυτόχρονα οι άνεμοι θα ενισχυθούν και κατά τόπους θα φτάσουν τα 7 μποφόρ.
Πιο αναλυτικά:
Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 20 έως 37 βαθμούς στη Βόρεια Ελλάδα, 25 έως 38 βαθμούς στην Κεντρική και Νότια Ελλάδα, 23 έως 37 βαθμούς στη Δυτική Ελλάδα και τοπικά στη Δυτική Πελοπόννησο τους 39 βαθμούς, 25 έως 33 βαθμούς στις Κυκλάδες και την Κρήτη, 24 έως 36 βαθμούς στα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου και έως τους 33 βαθμούς Κελσίου στα Δωδεκάνησα.
Οι άνεμοι θα πνέουν στο Αιγαίο από βόρειες διευθύνσεις μέτριοι έως ισχυροί 5-6 μποφόρ, με εξαίρεση τα Δωδεκάνησα και το Βορειοδυτικό Αιγαίο όπου θα πνέουν από μεταβλητές διευθύνσεις ασθενείς, ενώ στο Ιόνιο οι άνεμοι θα πνέουν από βορειοδυτικές διευθύνσεις ασθενείς έως σχεδόν μέτριοι 3-4 μποφόρ, ενισχυόμενοι πρόσκαιρα τις απογευματινές ώρες σε μέτριους 5 μποφόρ και στο Βόρειο Ιόνιο σε ισχυρούς 6 μποφόρ.
Ηλιοφάνεια και αρκετή ζέστη περιμένουμε στην Αττική. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 24 έως 38 βαθμούς Κελσίου, αλλά στα ανατολικά και βόρεια η μέγιστη δεν θα ξεπεράσει τους 33-34 βαθμούς Κελσίου. Οι άνεμοι θα πνέουν στο Σαρωνικό από μεταβλητές διευθύνσεις ασθενείς, ενώ στα ανατολικά από βόρειες διευθύνσεις μέτριοι 4-5 μποφόρ, με πρόσκαιρη μικρή εξασθένηση μετά το απόγευμα.
Παρόμοιο το σκηνικό του καιρού και στη Θεσσαλονίκη με λίγες νεφώσεις τις θερμές ώρες της ημέρας στα γύρω ορεινά. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 24 έως 35 βαθμούς Κελσίου. Οι άνεμοι στο Θερμαϊκό θα πνέουν από μεταβλητές διευθύνσεις ασθενείς και τις μεσημεριανές ώρες από νοτιοανατολικές διευθύνσεις έως σχεδόν μέτριοι 3-4 μποφόρ.
Στη Μακεδονία και τη Θράκη ο καιρός θα είναι γενικά αίθριος ενώ τις απογευματινές ώρες θα αναπτυχθούν τοπικές νεφώσεις και σποραδικές καταιγίδες, κυρίως στα ορεινά. Οι άνεμοι θα πνέουν ασθενείς ενώ η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 21 έως και 38 βαθμούς Κελσίου.
Στα νησιά του Ιονίου, την Ηπειρο, τη δυτική Στερεά και Πελοπόννησο θα αναπτυχθούν τοπικές νεφώσεις στα ηπειρωτικά και σποραδικές καταιγίδες στα ορεινά της Ηπείρου και πιθανώς της δυτικής Στερεάς. Οι άνεμοι θα πνέουν ασθενείς και βαθμιαία θα στραφούν σε ισχυρούς εντάσεως έως και 6 μποφόρ. Η μέγιστη θερμοκρασία θα φτάσει τους 37 βαθμούς Κελσίου ενώ στα ηπειρωτικά πιθανώς να αγγίξει ακόμα και τους 40 βαθμούς Κελσίου.
Στη Θεσσαλία, την ανατολική Στερεά, την Εύβοια και την ανατολική Πελοπόννησο, ο καιρός θα είναι γενικά αίθριος. Τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες θα αναπτυχθούν τοπικές νεφώσεις στα ηπειρωτικά και θα εκδηλωθούν σποραδικές καταιγίδες, κυρίως στα ορεινά της Θεσσαλίας και πιθανόν της κεντρικής Στερεάς. Οι άνεμοι θα πνέουν ασθενείς εντάσεως έως και 5 μποφόρ, ενώ η θερμοκρασία θα φτάσει ακόμα και τους 39 βαθμούς Κελσίου στα ηπειρωτικά.
Στις Κυκλάδες και την Κρήτη, ο καιρός θα είναι αίθριος. Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι, βορειοδυτικοί έως και 5 μποφόρ και αργότερα θα στραφούν σε ισχυρούς εντάσεως έως και 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία τοπικά θα φτάσεις τους 36 βαθμούς Κελσίου.
Στα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα ο καιρός θα είναι αίθριος. Οι άνεμοι δεν θα ξεπεράσουν τα 6 μποφόρ ενώ η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 23 έως και 36 βαθμούς Κελσίου.
Οδηγίες προς τους πολίτες σχετικά με το «κύμα καύσωνα» εξέδωσε το υπουργείο Υγείας:
1. Μειώστε τις κινήσεις σας. Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία και ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία. Προγραμματίστε τέτοιες εργασίες εκτός χρόνου θερμοκρασιακής αιχμής.
2. Παραμείνετε σε χώρους δροσερούς και σκιερούς.
3. Χρησιμοποιείστε κλιματιστικά μηχανήματα ή ανεμιστήρες.
4. Φορέστε ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα που διευκολύνουν τον αερισμό του δέρματος και την εξάτμιση του ιδρώτα (βαμβακερά, λινά). Αποφύγετε τα συνθετικά υφάσματα. Χρησιμοποιήστε καπέλο με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου, όταν εκτίθεστε στον ήλιο.
5. Πίνετε άφθονες ποσότητες νερού και χυμών φρούτων. Τις θερμές ημέρες, η κατανάλωση υγρών πρέπει να είναι μεγαλύτερη από αυτή που σας υποδεικνύει η δίψα σας. Άτομα με επιληψία ή προβλήματα καρδιάς, νεφρών ή ήπατος που ακολουθούν αυστηρή δίαιτα υγρών ή έχουν προβλήματα κατακράτησης υγρών στο σώμα τους, πρέπει να συμβουλεύονται γιατρό ή διαιτολόγο πριν αυξήσουν την κατανάλωση υγρών.
6. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.
7. Προτιμήστε ελαφρά και μικρά γεύματα με έμφαση στα φρούτα και λαχανικά και αποφύγετε τις λιπαρές τροφές.
8. Κάντε χλιαρά ντους στη διάρκεια της ημέρας. Αποφεύγετε απότομες αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος σας. Ένα κρύο ντους/μπάνιο αμέσως μετά την έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει υποθερμία ειδικά σε ηλικιωμένους και μικρά παιδιά.
9. Κρατήστε το δωμάτιο ή το σπίτι κλειστό κατά τη διάρκεια της ημέρας αφού προηγουμένως έχει μείνει ανοιχτό κατά τη διάρκεια της νύχτας. Κατεβάστε την τέντα και κλείστε τα παντζούρια.
10. Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (καρδιοπάθειες, πνευμονοπάθειες κ.λ.π.) θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους για εφαρμογή ειδικών οδηγιών.
Πηγή: madata.gr
